با ۶ گیاه سرشار از پروتئین آشنا شوید

دانه‌های آفتابگردان سرشار از پروتئین هستند. این ماده علاوه بر اینکه پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند. سرشار از…

کدام شیرخشک‌ها حساسیت‌زا هستند؟

اگر به هر دلیلی می‌خواهید فرزندتان را با شیرخشک تغذیه کنید، ممکن است پرسش‌هایی در این زمینه داشته ‌باشید.

مهمترین توصیه تغذیه‌ای امام رضا (ع)

غذای خود را با سبک ترین غذایی که بدنت به اندازه عادتت و بر حسب اقامتگاه و فعالیت ها و زمانه ات تغذیه می کند، آغاز کن.

به این دلایل چای عطری نخرید

در رابطه با دمنوش‌های رنگی مشکل خاصی وجود ندارد به شرطی که که رنگ و طعم این دسته از نوشیدنی با میوه‌ها و گیاهان و به…

با این ۷ خوراکی از درد و التهاب خلاص می‌شوید

میوه‌های تازه و سبزیجات یک عامل اصلی و مهم برای کنترل التهاب بدن به شمار می‌آیند که در این بین گیلاس به خاطر دارا بودن…

اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!

هدف یک برنامه‌ی غذایی برای دیابت نوع ۲ این است که روی غذاهایی تمرکز کنید که قند خون طبیعی، وزن سالم و سلامت کلی بدنتان…

این سوپ از هر کرم‌ جوان کننده‌ای موثرتر است

جوشانده استخوان گاو که سلامت آن تایید شده است، یکی از محبوبترین سوپ‌هایی است که امروزه بین مردم جا افتاده است و بسیار…

اثر ماست در تسکین افسردگی

به گفته محققان، خوردن ماست به تسکین علائم افسردگی کمک می‌کند.

خواص تخمه هندوانه را بشناسید

بسياري از افراد هندوانه را مصرف مي‌كنند ولي دانه‌هاي آن را دور مي‌ريزند. در بسياري از كشورهاي آسيايي تخمه‌هاي هندوانه…

اهمیت تغذیه در پیشرفت آلزایمر

در حال حاضر بیماری آلزایمر آسیبی است که میلیون‌ها نفر در دنیا از آن رنج می‌برند. این بیماری در سال‌های اولیه، خود را…

برای مقابله با سرطان پروستات قهوه بنوشید

نوشیدن سه فنجان یا بیشتر از قهوه به سبک ایتالیایی در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان مؤثر است. این نوع قهوه…

مرغ سالم را با این رنگ بشناسید

در مجموع بهترین رنگ برای مرغ خام، زرد کهربایی است اما یک باور کاملا اشتباه خانواده‌ها این است که تصور می‌کنند بدن مرغ…

راهکاری برای رفع مشکل کم خونی

می توان کم خونی را با برخی روش های ساده درمان کرد که در این مطلب به بررسی هرکدام می پردازیم.

۱۵ روش برای لاغری در ۱۵ دقیقه

روش‌های لاغری سالم و ماندگار، فرآیندی کوتاه است که نیاز به چندین هفته و یا چندین ماه دارد. اما این مسئله بدان معنا…

پس از ۳۰ سالگی این غذاها را نخورید

این مواد غذایی ممنوعه برای پس از ۳۰ سالگی شامل: شکلات انرژی زا، تنقلات، ذرت بو داده و امثال آنها می‌باشد. زیرا «مواد…