۴ روش برای ترک اعتیاد به شکر

ترک این اعتیاد نیز مانند هر نوع اعتیاد دیگری دارای عوارضی مانند لرزش دست، دندان قروچه، اسهال، اضطراب و افسردگی است.

۶ اثر فوق‌العاده نوشیدن آب که نمی‌دانستید

دانشمدان می‌گویند، آب دارای یک اثر جالب در سطح خلق و خو دارد و علاوه بر آن، آب کافی در بدن انرژی شما را به شدت افزایش…

دارچین، معجزه‌ای برای درمان دیابت

فراد دیابتی باید در طول زندگی رژیم غذایی خاصی داشته باشند، اما برخی خوراکی‌های طبیعی می‌توانند به تنظیم قند خون این…

۴ خاصیت شگفت‌انگیز صبحانه!

خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می‌تواند کمک‌تان کند که برای باقی روز، انتخاب‌های…

آیا پاستیل برای کودکان مضر است؟

یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است: مصرف پاستیل به ترمیم مفاصل در بزرگسالان کمک می‌کند.

با فواید شگفت‌انگیز خوردن صبحانه آشنا شوید

زمانی‌که می‌خوابیم، بدن‌مان برای یک مدت‌زمان طولانی بدون سوخت است. با حذف وعده صبحانه، بدن‌تان در حالت خواب…

۱۰ دلیل منطقی برای خداحافظی با نوشابه گازدار!

نوشابه‌های گازدار حاوی شربت ذرت فروکتوز بالا و همچنین سطوح بالای رادیکال‌های آزاد هستند که با آسیب بافتی، ابتلا به…

چطور آهسته غذا خوردن باعث تناسب اندام می‌شود

آهسته غذا بخوریدبسیاری از مردم مواد غذایی خود سریع و سردستی می‌خورند با این حال، خوردن به آرامی ممکن است یک روش بسیار…

تغذیه و سنگ کلیه چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟

بدون شک می‌دانید که کلیه‌ها چه نقش مهمی در ادامه حیات بدن دارند.

«دارچین» از مضرات رژیم غذایی پرچرب کم می‌کند

محققان با مطالعه بر روی موش‌ها دریافتند مصرف دارچین موجب کاهش مضرات رژیم غذایی پرچرب می‌شود.

چرا بدن انسان نیاز به تغذیه از گوشت مرغ دارد؟

گوشت مرغ، یکی از مهمترین مواد غذایی محسوب می‌شود که سرشار از پروتئین‌های مختلف است. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و…

چرا ورزشکاران علاقمند به سفیده تخم مرغ هستند؟

سفیده ی تخم مرغ یکی از با کیفیت ‌ترین انواع منابع پروتئینی جهت ساخت بافت های ماهیچه‌ ای مورد علاقه بدنسازان است و…

عوارض مصرف زیاد زردچوبه چیست؟

زردچوبه و کورکومین به طور کلی امن و بدون عوارض جانبی جدی در نظر گرفته می‌شوند. با این وجود، برخی افراد ممکن است هنگام…

تاثیرات سوء سوسیس و کالباس بر رشد کودکان

مواد غذایی مانند غذاهای تند، شور، مواد غذایی فراوری شده و پرادویه، چیپس و پفک، غذاهای کارخانه‌ای و آماده، سوسیس و…

۳ تاثیر مهم انجیر روی سلامتی بدن

انجیر یكی از بهترین میوه‌های قلیایی است و از این رو به حفظ تعادل اسیدی بدن، كه به دنبال مصرف گوشت و غذاهای فرایند شده…