نتایج جستجو :
-
۵ توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می‌شود دریافت پروتئین در طول روز کاهش…
-
با مصرف این ۱۰ ماده موهایی سالم و زیبا داشته باشید
با مصرف منظم ماهی بخصوص سالمون سلامت موهایتان را چند برابر کنید چرا که این خوراکی سرشار از اسید چرب امگا ۳ است.
-
در مصرف این ۶ خوراکی مفید زیاده روی نکنید
تلاش کنید که بیشتر پروتئین روزانه تان از منابع گیاهی مانند لوبیاها، مغز‌ها و دانه‌های خوراکی، و غلات کامل به دست آورید.
-
۵ فایده مصرف تخم بلدرچین برای کودکان
در واقع یکی از دلایل اصلی که پزشکان اطفال توصیه به مصرف تخم بلدرچین را برای کودکان می‌نمایند، بالا بودن میزان…
-
۷ توصیه تغذیه‌ای برای درمان افسردگی
شكر و نوشابه را حذف كنید و بیشتر از سیب‌زمینی و هویج و كدو استفاده كنید. به همان میزان كه این توصیه عملكرد دستگاه…
-
۱۰ خاصیت فوق‌العاده پسته برای سلامتی
سته یک منبع خوب هیدورکربورها، اسیدهای چرب اساسی و آنتی‌اکسیدنت‌هاست. پسته حاوی مقادیر زیادی ویتامین، به ویژه B۶ و مواد…
-
مواد غذایی چرا قهوه‌ای می‌شوند؟
گروه اول یا واکنش‌های قهوه‌ای شدن آنزیمی، در محصولاتی، چون زرد آلو، سیب، هلو، گلابی، موز، انگور و سبزیجاتی مانند…
-
۵ لیست غذای متنوع و خوشمزه برای سفره‌های افطار و سحر
خورش مرغ به تنهایی و همراه کمی زرشک یک غذای مطبوع و به شدت آسان می‌باشد. می‌توانید برای تنوع یک روز سیب‌زمینی به آن…
-
خرید زولبیا و بامیه رنگی ممنوع!
فروش این نوع زولبیا و بامیه‌ها ممنوع بوده و در صورت مشاهده برخورد می‌شود و درخواست ما از مردم این است که از خرید این…
-
با فواید هر لایه پیاز آشنا شوید
یکی از مهم‌ترین راه‌های کاهش تب، قرار دادن پیاز در جوراب هایتان است. اگر در طی شب احساس کردید که تب دارید می‌توانید دو…
-
۸ دلیل شگفت انگیز برای مصرف همیشگی هندوانه
هر لیوان آب هندوانه حاوی ۲۵۰ میلی گرم سیترولین است؛ یک اسید آمینه که به آرژنین تبدیل می‌شود و به جلوگیری از تجمع بیش…
-
۱۰ خوراکی خوشمزه برای افزایش تمرکز و کارایی فکری
بهبود تمرکز، تن‌ها یکی از دلایلی است که شما را به خوردن اسفناج ترغیب می‌کند. اسفناج دارای پتانسیل بهبود وضوح ذهنی است…
-
با این ۷ خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی‌شوید
کره بادام زمینی نیز مثل گرانولا بسیار غنی بوده و سرشار از مواد مغذی است مقدار ۲ قاشق غذا خوری کره بادام زمینی در حدود…
-
۵ خوراکی کاهش دهنده استرس را بشناسید
تریپتوفان، اسیدآمینه موجود در گوشت بوقلمون است که سروتونین تولید می‌کند. در عوض این ماده شیمیایی موجب تنظیم گرسنگی،…
-
۵ آسیب جدی مصرف بیش از حد پروتئین
فیبر از اهمیت ویژه‌ای برای گوارش برخوردار است. در حقیقت، برای حفظ عملکرد درست و سالم دستگاه گوارش مصرف روزانه ۲۵ تا ۳۵…