اسپاگتی به همراه مرغ و گوجه فرنگی یک شام فوری

کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند نباید به هر قیمتی کالری دریافتی خود را افزایش دهند و توصیه می‌شود این کار را با…

در این زمان‌ها هرگز میوه نخورید

میوه به این دلیل که فروکتوز زیادی دارد بهتر است صبح بعد از اینکه بدن یک خواب شبانه داشته و حالا نیاز به تقویت و رسیدگی…

روغن‌های دودی یا زعفرانی نخورید

کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه استفاده از طعم دهنده‌ها در روغن‌های خوراکی ممنوع است به تشریح…

سبزی‌هایی که در فصل بهار باید زیاد بخورید

هرچه رنگ هويج تيره‌تر باشد از نظر ارزش غذايي غني‌تر است. يكي از مزيت‌هاي هويج اين است كه مي‌توان آن را به شكل خام و…

نقش تغذیه در جوش‌خوردن شکستگی‌ها

این سوال برای خیلی‌ها مطرح است، زمانی که افراد بر اثر حادثه‌ای دچار شکستگی در عضوی از بدن خود می‌شوند تغذیه چه تاثیری…

بهترین‌های غذایی برای آرتروزی‌ها

تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه‌ بیماری‌های دیگر اهمیت زیادی دارد و نمی‌توان این اصل را کتمان کرد. برای اینکه بتوانید…

اما و اگرها درباره نمک دریا

نمک های صنعتی به اصطلاح تصفیه شده یا نمک های ید دار موجود در بازار به هیچ وجه مورد تایید نمی باشند و برای بدن مضر می با…

این میوه‌ها شیر مادر را بدطعم می‌کند

مصرف بیش ازحد توت فرنگی هنگام شیردهی می‌تواند حساسیت شدیدی در کودک به وجود بیاورد و نشانه‌های آن شامل گاز در معده،…

۹ قانون برای سالم غذا خوردن آدم‌های پرمشغله

اگر آن زمانی را که صرف ورزش نمی‌کنیم، اضافه کنیم، در مسیر درستی برای چاق شدن و گذراندن یک زندگی نامتعادل قرار داریم.

وقت خرید روغن سرخ کردنی به این موارد توجه کنید

ترانس روغن نباید بیشتر از ۲ درصد باشد، اما برخی کارخانجات تولید روغن با مراجعه به سازمان غذا و دارو و ادعای این موضوع…

بسته‌های کباب لقمه دارای چه محتوایی هستند؟

در تهیه کباب لقمه به گوشت چرخ کرده، افزودنی‌هایی از قبیل مواد پرکننده و اتصال‌دهنده همچون شیر خشک، آرد گندم، آرد…

این میوه‌ها را حتما با پوست بخورید

پوست برخی میوه‌ها و سبزی‌جات سرشار از مواد مغذی است و نباید گرفته شود. از آنجایی که پوست برخی مواد خوراکی حاوی مقادیر…

بهترین خوراکی‌ها برای رفع سریع نفخ

گوجه فرنگی‌ها حاوی لیکوپن هستند که در مطالعات ثابت شده به حفاظت از پوست در برابر آسیب نور خورشید کمک می‌کند.

اگر فرزندی زیبا میخواهید این مواد غذایی را بخورید!

مصرف رب انار در هنگام بارداری علاوه براینکه از ویار خوردن خاک، مهر، زغال، برفک یخچال نجات می‎دهد، تاثیر زیادی در…

توپک سیب زمینی پنیری یک پیش غذای خوش طعم و فوری

از مخلوط توپ هایی به اندازه گردو درست کرده و در پودر سوخاری بغلطانید. توپک‌ها را درون روغن سرخ کنید.