با این ۶ راه حل در عرض چند دقیقه به خواب می‌روید

زمانی که به خواب می‌رویم، هورمون استرس (کورتیزول) و دمای بدن کم می‌شوند. زمانی که از حمام خارج می‌شویم نیز به همین…

اختلالات خواب چگونه می‌تواند مرگبار شود؟

خطراتی که این مشکلات خواب دارند، گسترده و شایان‌توجه است، نه فقط در حد ایجاد مشکل در سلامتی و عملکرد، بلکه خطر احتمالی…

خروپف نشان از بروز ۸ مشکل در بدن شما دارد!

ممکن است که شما خروپف خود را نشانه‌ای برای مشکل جسمانی قلمداد نکنید، حتی اگر به دلیل خرناس‌های بلند و سنگین در هنگام…

۱۵ روش برای لاغری در ۱۵ دقیقه

روش‌های لاغری سالم و ماندگار، فرآیندی کوتاه است که نیاز به چندین هفته و یا چندین ماه دارد. اما این مسئله بدان معنا…

این ۷ بیماری بی‌خوابتان می‌کند

نمونه‌هایی از بیماری‌هایی که می‌توانند باعث بی‌خوابی شوند عبارتند از: آسم، سینوزیت یا حساسیت‌ها، مشکلات گوارشی مانند…

۷ علامت آلرژی بهاری در کودکان

هر وقت شما احساس خنکی یا گرما کنید، مطمئن باشید که کودک‌تان نیز سرد یا گرمش شده است. چند لایه لباس به تن فرزندتان کرده…

اختلال تنفس در خواب می‌تواند باعث سرطان شود

آپنه انسدادی خواب، به توقف موقت تنفس در خواب گفته می‌شود که معمولا با اختلال تنفس و ضربان نامنظم قلب همراه است.…

لکه‌های سیاه زیر چشم را با این ۹ روش درمان کنید

وجود لکه‌های سیاه و پف‌های زیر چشم همواره یکی از ناراحتی‌های دائمی افراد است که در هر سن و جنسی ممکن است با آن مواجه شو…

برای داشتن یک خواب شیرین کاهو سکنجبین بخورید

گفتنی است، از جمله مزایای کاهو می‌توان میزان پایین کالری و چربی صفر درصد آن را نام برد، به همین دلیل کاهو در بیشتر…

۸ عامل بی‌خوابی شبانه را بشناسید

یک برنامه‌ی کاری که بر خلاف ساعات بیداری و خواب عادی افراد برنامه ریزی شده باشد (همانند ساعات و شیفت‌های کاری پزشکان،…

بازیگری بی‌حاشیه که در خواب سکته کرد! +تصاویر

عارف لرستانی هنرمندی بدون حاشیه است که در کارنامه هنری خود آثاری از جمله "جنگ 77" و سریال " در حاشیه" را به یادگار دارد.

چرا ساعت خواب افراد به هم می‌خورد؟

محققان دانشگاه راکفلر کشف کردند که علت ناتوانی افراد برای خوابیدن در ساعت معین، از جهش های ژنتیک ناشی می شود.

خواب موفقیت را با خواب موفق ببینید

ماهنامه علمی و تحلیلی «سرآمد» که در بخشی از صفحات خود به دنیای کارآفرینی، مدیریت و فضای کسب و کار می‌پردازد در آخرین…

۳ راه حل ساده برای سحرخیز شدن

سعی کنید دوستی را برای نمونه صبح زود در سالن ورزش ملاقات کنید یا قرارهای کاری خود را به پیش از ظهر موکول کنید. به این…

درمانی برای بی خوابی های عید

بی ‌خوابی یکی از مشکلات جوامع امروز است و گاه در ایامی مانند عید که افراد فعالیت کمتری دارند، این بی خوابی بیشتر به…