نتایج جستجو :
-
۱۰ فایده شگفت انگیز این ماست خوشمزه
اگر می‌خواهید با کاهش وزن روبه‌رو شوید؛ ماست بدون چربی یونانی را در رژیم غذایی خود لحاظ کنید. ماست یونانی دو برابر…
-
۷ ماده غذایی ضد التهاب
در میان سه رنگ فلفل، نوع قرمز آن حاوی بالاترین میزان ویتامین ث. همراه با بیوفلاونوئید‌هایی مانند بتاکاروتن، کوئرستین و…
-
چرا ورزش می‌کنم ولی لاغر نمی‌شوم؟
در حالی که ورزش هوازی می‌تواند کالری سوزی کند، اما اگر در بلند مدت و بی وقفه انجام شود ممکن است باعث از بین رفتن عضلات…
-
از درمان چاقی تا کاهش فشار‌خون با این دانه آجیلی
فندق خواص زیادی در سلامت بدن دارد و به کاهش وزن و جوانسازی پوست کمک زیادی می کند.
-
۵ اشتباه هنگام کاهش وزن
اگر تابحال سعی کرده‌اید وزن کم کنید اما در نهایت هدف‌تان را رها کردید، ممکن است دلیلش آن باشد که یکی از ۵ اشتباه رایج…
-
برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این…
-
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می‌کند؟
عرق کردن، شیوه‌ی طبیعی بدن برای تنظیم دمای آن است. تعریق با ترشح آب و نمک ایجاد می‌شود که تبخیر شده و خنک‌تان می‌کند.…
-
فواید ماست یونانی برای سلامتی
در بازار انواع گوناگونی از ماست وجود دارد، اما نوعی ماست که در سالهای اخیر، شهرت زیادی کسب کرده است ماست یونانی است.…
-
کاهش وزن را با ترک این عادت اشتباه تجربه کنید!
بررسی‌ها نشان می‌دهد سریع غذا خوردن ممکن است موجب افزایش وزن شود.
-
عمر طولانی با یک رژیم غذایی مفید
بازبینی جدید مطالعات و شواهد پزشکی نشان می‌دهد افراد چاقی که یک "رژیم غذایی کم‌چرب برای کاهش وزن" را دنبال می‌کنند چند…
-
این عادت‌های غلط را از صبحانه خود حذف کنید
افزودن کمی طعم دهنده روی صبحانه شما آن را لذیذتر می‌کند، اما زیاده‌روی در آن، مانند ریختن پنیر‌های زیاد، می‌تواند…
-
۸ راهکار طلایی برای اینکه به کتاب‌خواندن عادت کنیم
اگر فرزند دارید، سعی کنید آن‌ها را به کتاب خواندن عادت دهید؛ چرا که کودکان معمولا از والدین خود در سنین کودکی…
-
به این ۷ دلیل چربی‌های شکم‌تان آب نمی‌شود
تغذیه، بخش مهمی از نبرد شما در برابر چربی‌های شکم‌تان است. شاید ندانید غذاهایی هستند که تمایل دارند به عنوان چربی دور…
-
تمام خواص شگفت انگیز بذر کتان!
بذر کتان قرن‌های زیادی است که کاربرد دارد و به خاطر مواد مغذی قدرتمند و خاصیت درمانگری که دارد، خیلی زود در تمام دنیا…
-
چه افرادی صبح‌ها حتما باید آب بنوشند؟
نوشیدن ۵ تا ۶ لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می شود.