آرام غذا بخورید تا لاغر شوید

یک متخصص تغذیه در خصوص رژیم غذایی مناسب و راهکار‌های شگفت انگیز برای کاهش وزن در افراد توضیحاتی داد.

آیا با غذا خوردن می‌توان لاغر شد؟

بسیاری از افراد در سطح جهانی تصور می‌کنند که خوردن وعده‌های غذایی بیشتر در حجم کم باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود.…

میوه‌هایی که چربی‌هایتان را می‌سوزاند

نارگیل یکی دیگر از میوه‌های چربی سوز است. اسید چربی به نام تری گلیسیرید در نارگیل موجود است که منجر به افزایش ۳۰ درصدی…

این رژیم لاغری معجزه می‌کند؛ فقط کافیست تحملش را داشته باشید!

این برنامه غذایی برای کاهش وزن شامل رژیم گیاهخواری کم کالری است. در اصل، شما باید به مدت ۱۰ روز فقط میوه و سبزیجات بخور…

۶ نوشیدنی فوق‌العاده که سرعت لاغری‌تان را چند برابر می‌کند

شما با نوشیدن ترکیب زنجبیل و لیمو می‌توانید علاوه بر کاهش وزن از مزایای بهداشتی آن نیز برخوردار شوید. زیره سبز نیز…

۹ نکته برای خلاصی از لاغری افراطی

در وعده‌ها و میان وعده‌های غذایی خود، حداقل سه نوع متفاوت غذا قرار دهید. بهتر است در روز حداقل سه نوع ماده غذایی که…

۱۱ گزینه گیاهی برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی

حبوبات منبع اصلی پروتئین‌های گیاهی هستند و گزینه‌های مطلوب غذایی برای کسانی به شمار می‌روند که قصد خوردن گوشت را…

۵ استراتژی موفقیت در رژیم غذایی

اگر درد و رنج فیزیکی و روحی برای شروع رژیم نبود، همه موفق بودند. بسیاری از مردم هر رژیمی را که امتحان می‌کنند با شکست…

کالری سوزی با تردمیل امکان پذیر یا ناممکن

می‌توانید چند روز در هفته ورزش قدرتی انجام دهید. اضافه کردن ورزش قدرتی برای افزایش سلامت کلی بدن توصیه می‌شود و…

۳ مدل طرز فکری که مانع لاغری می‌شود

مردم لاتاری بازی می‌کنند، چون به دنبال لذت آنی هستند. به دنبال ثروت هستند، اما بدون تلاش‌هایی که باعث بوجود آمدنش…

۷ خاصیت شگفت انگیز آدامس بدون قند

دلیل جوییدن آدامس می‌تواند متفاوت باشد. بعضی فکر می‌کنند این کار آن‌ها را جذاب‌تر نشان می‌دهد و عده‌ای دیگر تنها از…

بازیگری که برای لاغرشدن یکسال جنگید!

نوروز ۹۷ بهانه‌ای شد تا گفتگویی صمیمی با نعیمه نظام دوست بازیگر سینما، تلویزیون داشته باشیم.

این ۴ آجیل را بخورید و وزن کم کنید

پسته با توجه به ساختاری که دارد، پس از مصرف احساس سیری را در انسان بر انگیخته می‌کند. از این رو شما با مصرف پسته پس از…

اگر در کاهش وزن شکست می‌خورید، این مطلب را بخوانید

سیب زمینی سرخ کرده، پیتزا، همبرگر، کیک شکلاتی، بستنی! اینکه هر دقیقه را با فکر غذا‌هایی که نمی‌توانید بخورید سپری کنید…

۱۲ بیماری خطرناک ناشی از اضافه وزن

افسردگی می‌تواند حتی جان شخص مبتلا را نیز تهدید کند. چرا که اگر افسردگی درمان نشود؛ شخص افسرده ممکن است، برای رهایی از…