۶ نوشیدنی فوق‌العاده که سرعت لاغری‌تان را چند برابر می‌کند
شما با نوشیدن ترکیب زنجبیل و لیمو می‌توانید علاوه بر کاهش وزن از مزایای بهداشتی آن نیز برخوردار شوید. زیره سبز نیز دارای خواص ضد دیابتی، آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی، ضد انعقادی و دیورتیک است؛ بنابراین این نوشیدنی نه تنها مشکلات روده شما حل می‌کند، بلکه باعث کاهش وزن نیز می‌شود.
سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: آیا می‌توانید تنها در مدت دو هفته ۵ کیلوگرم کم کنید. به نظر می‌رسد در حالت عادی این کار غیر ممکن است. در کل پیروی از رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی برای کاهش وزن کار بسیار طاقت فرسا و زمان‌بری است. از این رو باید به فکر یک راه حل کاربردی و ترجیحا آسان بود تا بدون کمترین مشکل بتوانیم در طول چند هفته وزن قابل قبولی را کم کنیم. بد نیست بدانید برخی از مواد با توجه به ساختاری که دارند، می‌توانند باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن شوند و همچنین برخی دیگر از مواد خاصیت چربی سوزی دارند در کل مصرف اینچنین موادی می‌تواند پس از مدتی باعث کاهش وزن شود. در ادامه این مطلب شما را با ۶ نوشیدنی برتر و تاثیر گذار برای کاهش وزن آشنا می‌کنیم تا با نوشیدن آنها علاوه بر اینکه از مزایای بهداشتی این نوشیدنی‌ها نهایت استفاده را ببرید، همچنین وزنتان را نیز کاهش دهید. یکی از جالب‌ترین موارد درباره این گونه نوشیدن‌ها این است که آنها علاوه بر این که بسیار خوشمزه هستند، به راحتی قابل تهیه و مصرف کردن نیز هستند. نوشیدنی‌هایی را که در ادامه با آنها آشنا می‌شوید با افزایش
متابولیسم بدن، سبب می‌شوند تا پروسه هضم غذا بهبود یابد. در چنین شرایطی با سوختن چربی‌های اضافی شما می‌توانید به تناسب اندام دلخواه خود برسید.
لاغر شدن با چای سبز و نعناع
برای اینکه بتوانید نوشیدنی بر پایه چای سبز و نعناع تهیه کنید؛ ابتدا باید مقداری آب را به جوش آورید و سپس برگ‌های نعناع و مقداری چای سبز درون آن بریزید تا این مواد به خوبی دم بکشند و سپس با استفاده از یک صافی آب آنها را جدا کرده و در گوشه‌ای قرار دهید تا خنک شود. پس از خنک شدن، این دمنوش آماده مصرف است. از مزایای چای سبز می‌توان به خاصیت چربی سوزی آن اشاره کرد. همچنین از مزایای نعناع نیز می‌توان به جلوگیری از ابتلا به گاستریت، سندرم روده تحریک پذیر و همچنین خواص آنتی آکسیدانی آن اشاره کرد که می‌تواند بدن ما را در برابر سرما خوردگی و بسیاری دیگر از بیماری‌ها حفظ کند.
بیشتر بخوانید: ۷ نوشیدنی چربی‌سوز را بشناسید
کوچک کردن شکم با نوشیدن آب گریپ فروت
شما می‌توانید با ترکیبی از یک لیوان گریپ فروت و یک قاشق چای خوری عسل طبیعی به همراه کمی نمک و مقداری انار یک نوشیدنی منحصربه فرد را تهیه کنید. برای این کار ابتدا گریپ فروت و انار را پس از جدا سازی از پوست شان درون مخلوط کن بریزید تا به خوبی یک دست شوند، سپس مایع به دست آمده را درون یک لیوان بزرگ بریزید و به آن مقداری نمک سیاه به همراه یک قاشق چای خوری عسل طبیعی اضافه کنید. از یاد نبرید که این نوشیدنی را با شکم خالی ننوشید. از مزایای استفاده از این نوشیدنی می‌توان به گریپ فروت درون آن اشاره کرد که خاصیت کاهش وزن دارد. البته با نوشیدن آن سطح انسولین بدنتان در سطح مطلوبی باقی می‌ماند. انار موجود در این نوشیدنی باعث کاهش التهابات داخلی بدن نیز می‌شود و همچنین این ماده می‌تواند باعث تنظیم فشار خون، کاهش کلسترول بد و بسیاری از مزایای دیگر شود که کاهش وزن نیز در این لیست قرار دارد. جالب است بدانید که عسل ارگانیک برای جلوگیری از مشکلات روده، بهبود سلامت قلب و عروق، و کاهش التهابات داخلی بدن بسیار موثر است.
بالا بردن متابولیسم بدن با استفاده از آب آناناس
برای تهیه نوشیدنی بر پایه آناناس ابتدا باید مقداری از این ماده را از قبل تهیه کنید و سپس به آن نصف قاشق چای خوری پودر دارچین اضافه کنید. پس از این مرحله درون مخلوط کن دو قاشق غذاخوری آب لیمو به همراه کمی نمک سیاه اضافه کنید. سپس مخلوط کن را روشن کنید تا مواد به خوبی با هم مخلوط شوند. پس از پایان این مرحله، نوشیدنی شما آماده سرو است. از جمله فواید این نوشیدنی می‌توان به خواص آناناس موجود در آن اشاره کرد. به طور طبیعی آناناس دارای بروملائین است. این ماده ترکیبی از آنزیم‌های مختلف است که در هضم غذا به سیستم گوارشی کمک می‌کند. البته خوردن آنانس به شما کمک می‌کند تا التهابات داخلی بدنتان کاهش یافته و هم چنین از لخته شدن خون نیز جلوگیری می‌کند. دارچین موجود در این نوشیدنی می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد و با کم اشتها کردنتان باعث کم خوری نیز شود. در ضمن آب لیموی موجود در این نوشیدنی سرشار از ویتامین C است که این ماده خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، از این رو باعث افزایش سیستم ایمنی بدن شده و سیری را نیز کنترل کرده و با این روش باعث لاغری نیز می‌شود.
بیشتر بخوانید: ۱۰ غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می‌کند
نوشیدن چای و یا قهوه راهی برای کاهش وزن
برای کاهش وزن می‌توان از قهوه و یا چای استفاده کرد. تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته، نشان می‌دهد؛ کافئین موجود در قهوه و حتی چای خاصیت کاهش وزن دارند. از این رو شما با نوشیدن این دو نوع نوشیدنی سرشار از کافئین می‌توانید وزن خود را کنترل کنید. البته اگر این نوشیدنی‌ها را به صورت شیرین شده مصرف کنید، نباید انتظار کاهش وزن داشته باشید. کسانی که به فلفل قرمز حساسیت ندارند، می‌توانند مقداری از این ماده را درون قهوه ریخته و مصرف کنند. استفاده از مقداری بذر کتان که به همراه فلفل قرمز به خوبی له شده باشد، نیز می‌تواند در کاهش وزن موثر واقع باشد. بذر کتان با توجه به اینکه می‌تواند مقاومت به انسولین را در بدن کاهش دهد، در نتیجه شخص با مصرف آن می‌تواند وزن خود را کم کند. توصیه شده است که به این نوشیدنی مقداری شکلات تلخ نیز اضافه کنید. چرا که این ماده مانع سنتز، هضم و جذب اسید‌های چرب توسط بدن می‌شود. بنابراین شما می‌توانید از شکلات تلخ بجای شکلات شیرین برای کاهش وزن بهره ببرید.
ترکیب زنجبیل و لیمو راهی برای پاک کردن بدن
برای تهیه چنین نوشیدنی‌ای ابتدا باید مقداری ریشه زنجبیل را ریز ریز کرده و به آن نصف قاشق غذا خوری آب لیمو ترش اضافه کنید و در ادامه به این ترکیب مقداری پودر زیره سبز و یک لیوان آب سرد اضافه کرده و درون مخلوط کن بریزد تا به خوبی مخلوط شوند. برای اینکه از اثرات این نوشیدنی نهایت استفاده را ببرید، حتما باید شکم‌تان پر باشد. از آنجایی که زنجبیل حاوی یک ترکیب فعال به نام gingerol است که برای جلوگیری از مشکلات مختلف روده مانند گاستریت، اسهال، ناراحتی معده، سندرم روده تحریک پذیر و همچنین به کاهش درد بدن و حتی میگرن کمک می‌کند. همان طور که می‌دانید لیمو سرشار از ویتامین C است. شما با نوشیدن این ترکیب می‌توانید علاوه بر کاهش وزن از مزایای بهداشتی آن نیز برخوردار شوید. زیره سبز نیز دارای خواص ضد دیابتی، آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی، ضد انعقادی و دیورتیک است؛ بنابراین این نوشیدنی نه تنها مشکلات روده شما حل می‌کند، بلکه باعث کاهش وزن نیز می‌شود.
بیشتر بخوانید: ۵ واقعیت درباره پنج نوشیدنی چربی سوز
نوشیدن کرفس با کالری منفی روشی موثر برای کاهش وزن
شما می‌توانید به آب کرفس مقداری سرکه سیب و همچنین فلفل تازه سیاه اضافه کنید. بهتر است فلفل تازه سیاه ابتدا له شود و سپس درون آب کرفس ریخته شود. البته توصیه می‌شود به این محلول مقداری آب گوجه فرنگی نیز اضافه شود تا مزایای بهداشتی آن نیز دوچندان شود. از جمله فواید این نوشیدنی می‌توان به خواص کرفس اشاره کرد. از آنجایی که بدن برای هضم و جذب کرفس کالری بیشتر از خود کرفس می‌سوزاند، این ماده را به عنوان یک کالری منفی به حساب می‌آورند. هر چقدر بدن برای هضم گیاه و عصاره کرفس بیشتر کالری مصرف کند، به همان اندازه شما با کاهش وزن روبه‌رو خواهید شد.
البته سرکه سیب به کار رفته در این نوشیدنی نیز می‌تواند باعث کاهش وزن شود و همچنین این ماده قادر است، سطح قند خون را نیز کنترل کند و این عمل برای سلامت قلب بسیار مفید است. یکی از مهم‌ترین مزایای استفاده از فلفل سیاه این است که این ماده از ایجاد سلول‌های جدید چربی در بدن جلوگیری می‌کند و با این روش باعث کاهش وزن می‌شود. آب گوجه فرنگی نیز دارای موارد بهداشتی فراوانی است که می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. طبق گفته محققین آنتی اکسیدان‌های موجود در گوجه فرنگی می‌توانند برای نابودی بیماری‌های عفونی موثر باشند.
منبع: stylecraze
دیدگاه تان را بنویسید