خطرناک‌ترین کمردرد‌ها را بشناسید

کمردردهای مکانیکال ناشی از فشارهایی است که به دلیل بی حرکتی یا حرکت‌های غیراصولی در ناحیه ستون فقرات بروز می‌کند.

۷ بلایی که خواب زیاد بر بدنتان می‌آورد

مطالعات زیادی نشان داده است که مرگ و میر در افرادی که بین ۹ تا ۱۱ ساعت در شب می‌خوابند، به مراتب بیشتر از افرادی است…

برای درمان کمردرد چه باید کرد؟

مدرس دانشگاه و عضو انجمن پزشکان ورزشی کشورمان گفت: ورزش در درمان کمردرد بسیار موثر است و با حرکات مناسب ورزشی می‌توان…

ارتباط کمردرد شدید و افزایش ریسک مرگ زودهنگام

مطالعه جدید نشان می دهد افراد میانسالی که دائماً از کمردرد شدید رنج می برند ممکن است در معرض ریسک مرگ زودهنگام قرار…

۶ دلیل شایع کمردرد که باید از آنها دوری کنید

اگر زمان زیادی را به انجام کارهای تکراری که نیاز به خم شدن دارند بگذارید، می‌توانید فشار روی دیسک‌ها را افزایش داده و…

در اتومبیل به این حالت بنشینید تا کمردرد نگیرید

هنگام سفر، رانندگی و نشستن طولانی، شکم خود را منقبض نگه دارید و سعی کنید در تمام مدت، گودی کمر خود را به پشتی صندلی…

۵ نوع کمردرد خطرناک که درباره آن نمی‌دانید

درد در قسمت‌های بالا یا پایین کمر ممکن است به خاطر عضلات یا مفاصل خاصی نباشد. هنگامی که کمردرد شما به طور ناگهانی…

پوشیدنی‌هایی که باعث کمردرد می‌شوند

پزشکان هشدار دادند که شلوارهای تنگ و پالتوهای بزرگ کرکی می توانند باعث بروز مشکلاتی مرتبط با کمردرد شوند. تصویر…

پیشگیری از کمردرد حین رانندگی +عکس

بهتر است بدانيم كه برای پیشگیری از کمردرد حین رانندگی زاویه قسمت پشتی صندلی اتومبیل نباید عمود باشد.

کمردرد، بدشانسی جدید دروازه بان تراکتور

احتمال دارد دروازه بان تیم تراکتورسازی به دلیل کمردرد دیدار با فولاد خوزستان را از دست بدهد.

شب‎ها دراین حالت بخوابید تا کمردرد نگیرید!

اگر دچار کمردرد هستید و معمولا به پشت می‌خوابید، قرار دادن یک بالش زیر زانوهای‌تان ستون‌فقرات را به حالت طبیعی نگه…

اکثر کمردردها نیاز به جراحی ندارد

رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران گفت: ۸۵ درصد بیماران دچار کمردرد ناشی از فتق دیسک و اکثر قریب به اتفاق بیمارانی…

برای جلوگیری از کمردرد، شب‌ها در این حالت بخوابید

آن‌ چه می‌تواند به تسکین کم درد کمک کند، خواب خوب شبانه است. ولی قضیه پیچیده‌تر از این حرف‌ها است. درد کمر، گردن یا…

رهایی از آسیب خانه‌تکانی با تمرین درمانی

زانوها هم در بالا رفتن از چهارپایه‌های بلند در معرض خطر پیچ خوردگی و آسیب غضروف مفصلی هستند. انجام تمرینات تقویتی…

با این روش خانه ‌تکانی را بدون کمر درد تجربه کنید

اولین قدم گرم کردن بدن است. درست مانند مواقعی که قرار است ورزش خاصی انجام دهید، قبل از شروع کردن کارهای خانه هم بهتر…