نتایج جستجو :
-
خواص شگفت انگیز خیار
خواص شگفت انگیز خیاراگر دوست دارید رژیم غذایی‌تان سالم‌تر باشد، افزودن خیار به خوراکی‌هایتان گزینه خوبی است.
-
افزایش وزن بعد از ساعت 8 شب!
غذاهای فرآوری‌شده، گروه غذایی خاصی هستند که در بالای لیست مصرف بعضی افراد قرار می‌گیرند، و متاسفانه تاثیر بدی بر روی…
-
برای لاغر شدن و تناسب اندام کاهو را جدی بگیرید!
اگر دچار کالری هراسی هستید بدانید که هر 100 گرم کاهو حدود 12 کالری است.
-
چرا باید مصرف شیرینی را محدود کنیم؟
شیرینی جات به عنوان مواد غذایی پر کالری تلقی می شوند که امروزه مصرف آن رو به افزایش است.
-
نوشابه های رژیمی تاثیری در کاهش وزن ندارد
مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف نوشابه های گازدار بدون قند یا نوشابه های رژیمی تاثیری در کاهش وزن ندارد.
-
بهترین نوع شکلات کدام است؟
برخی از شکلات‌ها با درصد فلاونول بیشتر، کالری‌سوز هستند، اما حتی یک تکه کوچک شکلات چیزی حدود 160 کالری دارد که به لطف…
-
راهکار لاغری مثل آب خوردن!
اگر به دنبال یک راه معقول و علمی برای لاغر شدن هستید، نوشیدن حداقل 8 لیوان آب را در تغذیه روزانه خود جای دهید.
-
از مصرف سیب و گلابی در پاییز غافل نشوید
با کمی اطمینان می‌توان گفت که هیچ میوه‌ای محبوب‌تر از سیب در فصل پاییز وجود ندارد، و واقعا نادیده گرفتن سیب در پاییز…
-
هر روز هندوانه بخورید
میزان بالای فیبر موجود در این میوه برای افرادی که روده‌های حساسی دارند و همچنین برای بچه‌ها بسیار مفید است. هندوانه…
-
ويژگی‌های رژیم غذایی مديترانه‌ای
رژیم‌های مختلفی در برنامه پیشنهادی پزشکان متخصص وجود دارد که در این گزارش به بررسی یکی از آنها خواهیم پرداخت.
-
پلو خورش های ایرانی چقدر کالری دارند؟
در این مطلب سعی شده كالری خورش‌ها و پلوهای ایرانی كه به‌طور معمول در هفته می‌خوریم، بررسی شود؛ مثلا یك بشقاب خورش…
-
چگونه یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟
رژیم علمی و درست قادر به کاهش وزن نیم کیلو در هفته می‌باشد که معادل 2 کیلو در ماه است.
-
روش‌های نادرستی که سبب چاقی می‌شود
بسیاری از افراد در تلاش لاغر شدن هستند اما به وزن نرمال خود نمی‌رسند بنابراین باید در کنار یک رژیم غذایی مناسب نکاتی…
-
موثرترین رژیم برای کاهش وزن
این تحقیق نشان می دهد انتخاب رژیم کم کربوهیدرات توجیه متابولیک ندارد. با این وجود تحقیقات نشان می دهد در دنیای واقعی…
-
نقش استرس در چربی سوزی بدن
مطالعه اخیر نشان می دهد استرس نقش به سزایی در چربی سوزی بدن ایفا می کند بدین ترتیب که می تواند چربی های سفید بدن را به…