نتایج جستجو :
-
افسردگی را با خوردن این غذاها شکست دهید
اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت…
-
۳ نشانه نیاز بدن به افزایش مصرف کربوهیدارت‌ها
اگر حتی پس از انجام حرکات ورزشی ساده و کار با وزنه سبک احساس می‌کنید مدت زمان زیادی را در باشگاه مشغول انجام…
-
این خوراکی‌ها انرژی شما را چند برابر می‌کنند
سبزیجات و میوه جات غنی از ویتامین C. شامل گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، اسفناج، سیب زمینی و کلم بروکلی و مواد غذایی غنی از…
-
۵ باور اشتباه در مورد ویتامین‌ها
طبق مطالعات صورت گرفته مصرف مکمل مولتی‌ویتامین حتی می‌تواند مضر باشد. حتی در تحقیقی مشخص شد زنانی که مکمل…
-
۱۳ پیشنهاد متنوع برای استفاده از سبزیجات در برنامه غذایی
استفاده از سبزیجات در کاسرول، راه‌کار خاصی برای افزایش مصرف سبزیجات است. کاسرول نوعی غذا یا پیش غذاست که از کنار هم…
-
رژیم غذایی مدیترانه‌ای از عوارض چاقی می‌کاهد
مطالعه ۹۸ مرد و زن ۲۰ تا ۷۸ ساله نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای که مملو از ماهی، میوه، سبزیجات، مغزیجات آجیلی، و…
-
گیاهخوارها با این گیاهان عضلات خود را تقویت کنند
اگر تمایل به عضله سازی دارید باید از رژیم غذایی خاص در این زمینه کمک بگیرید یکی از این رژیم های غذایی رژیم گیاهخواری…
-
سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی تابستانه باشد
سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین‌های آ، ث و E هستند. خوردن رژیم…
-
۶ دلیل خونریزی لثه‌ها که باید بدانید
داروهای ضد افسردگی و فشار خون باعث خشکی دهان می‌شود و کمبود بزاق نیز منجر به تکثیر باکتری در دهان می‌شود؛ بنابراین…
-
بهترین رژیم برای آب کردن چربی‌های دور شکم
ماست علاوه بر تأمین کلسیم بدن، نقش به سزایی در کاهش چربی های دور شکم دارد.
-
عادت‌های بد غذایی که شما را از وزن ایده آل دور میکند
آیا تا کنون نسبت به غذاهایی که می‌خورید فکر کرده‌اید؟ آیا نسبت به خرید برخی از غذاها احساس گناه داشته‌اید؟
-
این عوامل سبب سکته مغزی می‌شود
هر فرد بالغ می تواند تنها روزی ۲۴۰۰ میلی گرم سدیم دریافت کند و کسانی که فشار خون بالایی دارند، مجاز به مصرف ۱۵۰۰ میلی…
-
چگونه با سندرم روده تحریک پذیر کنار بیاییم؟
بیماری روده تحریک پذیر ، تهدید کننده زندگی نبوده و تاثیری بر طول عمر بیماران ندارد و هیچ ارتباطی نیز با بیماری های…
-
یک رژیم مفید سه روزه برای سم زدایی بدن
برای شروع این رژیم موفق، حتماً مقدار زیادی شیر ارگانیک و میوه‌هایی مانند گلابی، انگور، گریپ فروت، آناناس، سیب، پرتقال،…
-
مصرف میوه‌های خشک باعث لاغری می‌شود؟
میوه کامل و غیر فرآوری شده همیشه بهترین انتخاب است. اما وقتی بحث انتخاب بین انواع میوه است، میوه‌های خشک همیشه از آب…