نتایج جستجو :
-
۶ خوراکی خوشمزه که اضطراب را کاهش می‌دهد
مصرف سالمون می‌تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید…
-
این ۵ ماده غذایی را جایگزین مولتی ویتامین‌ها کنید!
سیب دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می‌تواند قند و کلسترول خون را تنظیم کند. سیب همچنین منبع خوبی از پتاسیم…
-
خوراکی‌های ممنوع هنگام سوزش سر دل
سوزش سر دل نشانه ای ناراحت کننده ناشی از عملکرد نامناسب اسفنکتر مری است. گاهی اوقات علائم سوزش سر دل آنقدر قوی است که…
-
این ۵ فرد عاشق اضافه کردن نمک به غذای‌شان هستند
متخصصان می‌گویند شما نباید در روز، بیشتر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم نمک مصرف کنید، اما باوجود همه تاکید‌های آنها، بعید نیست که…
-
خوراک ران مرغ و سبزیجات یک غذای کامل و سالم
مرغ حاوی پروتئین است ماده‌ای که متاسفانه در برنامه غذایی بسیاری از ما به آن بی توجهی می‌شود (در همه وعده‌های خود…
-
ستون‌های تغذیه خوب را بشناسید
غذا‌های فرآوری شده به طور معمول از ارزش غذایی پایینی برخوردار هستند و می‌توانند به سلامت شما آسیب وارد کنند. این…
-
سلامت کبد در پاییز، نیازمند این ۸ ماده غذایی است
اگرچه سموم مختلف از طرق مختلف می‌توانند وارد بدن شده و بر اندام‌های حیاتی تأثیر بگذارند اما انتخاب‌های آگاهانه برخی…
-
خواص فوق‌العاده این ماده غذایی برای سلامتی و زیبایی
جو نیز به خاطر محتوای فیبر بالایش برای این بیماران عالی است. دانه جو حاوی ویتامین‌های ضروری و مواد معدنی است و…
-
زندگی سالم از دیدگاه طب سنتی
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به نقش چشمگیر تغذیه در سلامت جسمی و روانی افراد گفت: اشخاص باید برای حفظ سلامتی خود…
-
چگونه وزن ایده آل بدنمان را محاسبه کنیم؟
بسیاری از آمریکایی‌ها برای کنترل وزن خود تلاش می‌کنند. چاقی یکی از مشکلات جامعه آمریکایی محسوب می‌شود و از هر سه…
-
وقتی که لازم است چربی بخوریم!
از جمله این چربی‌های سالم می‌توان به چربی‌های «چنداشباع‌نشده» و چربی‌های «تک‌اشباع‌نشده» مانند چربی‌های موجود در میوه…
-
۱۰ ماده غذایی که شادابی شما را تضمین می‌کند
انگور قرمز برای پوستتان هم بسیار مفید است چون رزوراترول دارای خواص پیشگیرانه در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از تابش یو…
-
۱۱ میوه تابستانی برای کاهش وزن
طالبی از دیگر میوه‌های سیر کننده است. این میوه غنی از ویتامین A و C است. در طالبی هم آنتی اکسیدان هایی وجود دارد که در…
-
۸ سبزی که به صورت خام خاصیت بیشتری دارند
پیاز حاوی یک ترکیب فعال به نام آلیسین است که از سرطان جلوگیری می‌کند، برطرف کننده اضطراب است و سلامت قلب و عروق را…
-
۱۳ پیشنهاد متنوع برای استفاده از سبزیجات در برنامه غذایی
استفاده از سبزیجات در کاسرول، راه‌کار خاصی برای افزایش مصرف سبزیجات است. کاسرول نوعی غذا یا پیش غذاست که از کنار هم…