نتایج جستجو :
-
۱۰ نوع غذا که آرامش‌بخش هستند
به جای اینکه ناگهان میزان قند خونتان را این‌قدر افزایش دهید، به کربوهیدرات‌های پیچیده پناه ببرید. استرس ممکن است سطح…
-
غذایی که قاتل مغز است
مطالعات محققان کالج پزشکی جورجیا آمریکا نشان می دهد که غذای چرب، عملکرد سیناپس ها در هیپوکامپ مغز را مختل می کند و این…
-
روش‌های تغذیه بر مبنای رژیم دکتر هِی
وقتی نشاسته‌ها و پروتئین‌ها با هم خورده می‌شوند، بدن نمی‌تواند آن‌ها را به‌درستی گوارش کند. یافته‌ها نشان داده که برای…
-
خوردنی‌هایی که مانند مته گرفتگی رگ‌ها را برطرف می‌کنند
در طی زمان، به‌دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ‌ها و شریان‌های قلب مسدود شده و این مساله به…
-
۶ فایده خرما برای سلامتی
تحقیقات نشان داده است که مصرف خرما موجب کاهش چربی‌های خون و استرس اکسیداتیو در بدن می‌شود. این خواص خرما به پیشگیری از…
-
تاثیر رژیم غذایی بر توانایی روخوانی کودکان
کودکانی که رژیم غذایی شان سرشار از سبزیجات، میوه، توت ها، غلات سبوس دار، ماهی و چربی‌های اشباع نشده بود و کمتر از مواد…
-
چربی‌هایی که حتما باید بخورید
مصرف چربی‌های اشباع را به حداقل برسانید. چربی‌های اشباع تقریباً همه جا هستند، اما شما می‌توانید غذاهای ساده‌ای را…
-
مصرف زیاد از حد پروتئین با ما چه می‌کند؟
اما خطرناک‌ترین بخش ِ مصرف زیاد پروتئین، تأثیری است که می‌تواند روی کلیه‌هایتان داشته باشد، مخصوصاً اگر در حال حاضر…
-
راه‌های جلوگیری از چاقی در کودکان
در این بررسی ها پزشک متخصص اطفال معاینه کامل فیزیکی را انجام خواهد داد، به سوالات شما پاسخ داده و نگرانی های مربوط به…
-
۹ خوراکی که باعث می‌شود بهتر بخوابید
در مطالعه‌ای، آب آلبالوی ترش که سرشار از ملاتونین است موجب خواب بهتر شده بود. وقتی افراد بزرگسالی که بی‌خوابی مزمن…
-
چه زمانی گیاه‌خواری رژیم سالم‌تری است؟
مهم‌ترین نکته برای گیاهخواران این است که مطمئن شوند تمام مواد مغذی کلیدی شامل پروتئین، اسید‌های چرب، آهن، روی، ید،…
-
این عادت‌های غلط را از صبحانه خود حذف کنید
افزودن کمی طعم دهنده روی صبحانه شما آن را لذیذتر می‌کند، اما زیاده‌روی در آن، مانند ریختن پنیر‌های زیاد، می‌تواند…
-
سالادهای بسته بندی بخریم یا نه؟
مصرف‌کنندگان باید به این موضوع توجه کنند سالاد‌هایی قابل اعتمادند که دارای پروانه ساخت، علامت سازمان غذا و دارو و…
-
چربی‌های مجاز و مفید برای کودکان کدامند؟
چربی‌های غیراشباع مونو و چربی‌های غیر اشباع پلی، قهرمانانی برای جنگ بر علیه سطوح کلسترول و دیگر تهدیدات برای سلامت قلب …
-
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می‌دهیم!
بعد از خوردن غذا تغییراتی در سیستم گوارشی فرد رخ می‌دهد که نیاز به زمان برای هضم غذا دارد. یادتان باشد بلافاصله بعد از…