نتایج جستجو :
-
چرا بعد از یک روز پر استرس، شب خوابمان نمی‌برد؟
اگر پس از یک روز سخت کاری نمی‌توانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را…
-
آیا بیخوابی «دردناک» است؟!
پرفسور کامران آزما متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص درد های اسکلتی عضلانی مرتبط با بی خوابی گفت : اختلالات خواب از…
-
۹ راهکار موثر برای غلبه بر بیخوابی
یک محیط راحت و بهداشتی برای خواب خود ایجاد کنید که در آن هیچ عامل حواس‌پرتی وجود ندارد مثل: تلویزیون، رایانه و ... اگر…
-
پرهیز از مصرف نوشیدنی هایی که بیخوابی می‌آورد
بنیاد ملی خواب آمریکا به منظور پرهیز از بیخوابی حذف برخی نوشیدنی ها را از رژیم غذایی توصیه می کند
-
چگونه از استرس رها شویم؟
همه انسان‌ها به طور طبیعی در برخی مواقع دچار اضطراب می‌شوند که این مساله عادی است اما اضطراب مزمن می‌تواند حتی زندگی…
-
ارتباط شگفت انگیز وای فای با کج خلقی
حسین فودازی متخصص آنکولوژی (سرطان شناسی) اظهار داشت: با توجه به تغییرات عمده در دنیای تکنولوژی و گسترش سیستم‌های…
-
تنهایی منجر به بیخوابی شبانه می‌شود
طبق گزارش جدید محققان بریتانیایی، تنهایی خواب را از چشمان شما می گیرد.
-
تاثیر کم‌خوابی بر روزه
کم خوابی تاثیر های زیادی روی فرد روزه دار می گذارد و سطح آستانه تحمل او را کاهش می دهد.
-
دختری که در شبانه‌روز فقط ۹۰ دقیقه می‌خوابد! +تصاویر
هیسکو دختر سه ساله کانادایی است که به سندروم آنجلمن مبتلاست و فقط 90 دقیقه در شبانه‌روز می‌خوابد.
-
این میوه مثل یک قرص خواب طبیعی عمل می‌کند
علم ثابت کرده است که مصرف خانواده گیلاس، برای خواب بهینه، مفید هستند. مصرف مرتب خانواده گیلاس، میزان هورمون هایی را که…
-
درمان‌های ساده برای بیخوابی
بی خوابی به هر دلیلی که باشد، به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت، ایمنی شما آسیب می رساند. برای بی خوابی عوامل…
-
این ۷ بیماری بی‌خوابتان می‌کند
نمونه‌هایی از بیماری‌هایی که می‌توانند باعث بیخوابی شوند عبارتند از: آسم، سینوزیت یا حساسیت‌ها، مشکلات گوارشی مانند…
-
برای داشتن یک خواب شیرین کاهو سکنجبین بخورید
گفتنی است، از جمله مزایای کاهو می‌توان میزان پایین کالری و چربی صفر درصد آن را نام برد، به همین دلیل کاهو در بیشتر…
-
۸ عامل بیخوابی شبانه را بشناسید
یک برنامه‌ی کاری که بر خلاف ساعات بیداری و خواب عادی افراد برنامه ریزی شده باشد (همانند ساعات و شیفت‌های کاری پزشکان،…
-
۱۰ نشانه استرس که زندگی را نابود می‌کند
آیا تاکنون برای‌تان پیش آمده است که با وجود خستگی بسیار شدید، نتوانید بخوابید؟ دلیل آن استرس است. هنگامی که استرس…