مواد غذایی کاهنده استرس

حتما شما هم گاهی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید.می‌توانید با افزایش اطلاعاتتان، خوردنی‌هایی پیدا کنید که هم در چنین…

روش‌های ساده برای کنترل استرس‌های روزانه

افرادی که شغل دوم دارند بهتر است در پایان وقت اداری شغل اول کمی استراحت کرده، به فعالیت لذت‌بخش بپردازند، سپس شغل دوم…

چگونه می‌توان به نعمت آرامش دست یافت؟

پیاده‌روی، بهترین و ارزان‌ترین راه برای کنترل فشار روحی است. پیاده‌روی، صرف‌نظر از سرعت گام‌ها، به‌طور طبیعی میزان…

زود سفید شدن مو و روش های درمانی موثر

تا حالا شده به دنبال علت سفیدشدن موهایتان باشید این عارضه با چه عواملی در موها پدید می آید ؟چه توصیه های پیشگیرانه ای…

استرس با جسم افراد چه می‎کند؟!

تجربه استرس برای مدتی طولانی می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تضعیف کرده و شما را نسبت به بیماری ها آسیب پذیر سازد که…

عوامل ایجاد کننده بیماری آرتروز

محسن سروش دبیر انجمن روماتولوژی ایران درباره تاثیر وراثت در بیماری آرتریت روماتوئید(آرتروز) گفت: در بیماری‌های گروه…

عوامل محیطی موثر در تضعیف سیستم ایمنی بدن

برخی عوامل محیطی مختلف در تضعیف سیستم ایمنی بدن شما مقصر هستند و می توانند باعث تشدید ضعف سیستم ایمنی تان شوند سیگار…

چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می‎شود؟

اکثر مردم سفید شدن مو را دلیل پیری می‌دانند، اما اگر موهای شما خیلی زود سفید شده است، به یاد داشته باشید که این موضوع…

چطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید

اگر نمی‌توانید بخوابید، سعی نکنید وقتتان را با درس خواندن بیشتر پر کنید. حتی اگر فکر می‌کنید خوابتان نخواهد برد، به…

دمنوش خانگی برای مهار سردرد

با استفاده از این دمنوش قادر خواهید بود سردرد خود را به صورت آنی درمان کنید و استرس را از خود دور کنید اسطوخدوس و آب…

پیشنهاداتی موثر برای کاهش میزان استرس در محیط کار

برنامه‌، مسئولیت‌‌ها و وظایف روزانه‌ را تحلیل و بررسی کنید‌. کار مداوم و نداشتن تفریح صبر شما را در یک آن لبریز خواهد…

افزایش وزن و استرس‌های روانی، از دلایل کمردرد

دکتر ‌مهران مرادی اظهار کرد: کمردرد به درد ناگهانی در خط وسط کمر و زیر دنده‌ها گفته می‌شود و سن شایع آن در افراد ۳۰ تا…

چگونه استرس خود را درمان کنیم

امروزه استرس یک بخش جدایی ناپذیر از زندگی ما شده است گاهی اوقات زنگ گوشی تلفن یا حتی زنگ ساعت موچی‌ ممکن است ما را…

اندازه انگشتان دست میزان استرس زنان را نشان می‎دهد

تحقیقات دانشمندان علوم اعصاب نشان داده است انگشتان دست نقش مهمی در ارزیابی میزان اضطراب زنان و همچنین توانایی های ورزش…

با ویتامین ب میل خوردن شیرینی را مهار کنید

محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: هوس خوردن خوراکی‌های شیرین، یکی از مشکلاتی است که می‌تواند جدی ‌ترین افرادی که رژیم…