خوردن گردو در تنظيم قند خون موثر است

گردو چربی زیادی دارد اما این چربی ها نه تنها مضر نیست بلکه فوایدی نیز دارد.

روزی هفت عدد گردو بخوريد

اين متخصصان توصيه مي‌كنند كه هر فرد در طول شبانه روز هفت عدد مغز گردو بخورد.