پنیر واقعا خنگ می‌کند؟

وقتی که کلسیم خون با خوردن پنیر زیاد شود، بدن برای نگه داشتن این نسبت از مغز که منبع فسفر است برداشت می‌کند و همین امر…

خطر نوشابه های گازدار برای استخوان

روماتولوژیست بیمارستان ولی عصر(عج) استان زنجان گفت: کافئین موجود در برخی نوشابه ها موجب می شود که با مصرف آن املاح…

قره‌قروت بخورید آنفلوآنزا نگیرید

یک متخصص تغذیه با اشاره به خواص درمانی و تغذیه‌ای قره‌قروت گفت: مصرف این ماده غذایی دستگاه ایمنی بدن را تقویت و از…

ضررهای مصرف بیش از حد کلسیم

یک محقق طب سنتی گفت: به افراد جامعه القاء شده است که برای رفع کمبود کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان, شیر و ماست یا…

پوکی استخوان کدام دسته از مردها را تهدید می کند؟

در حال حاضر دو میلیون نفر مرد آمریکایی مبتلابه پوکی استخوان ها هستند. 12 میلیون مردن نیز در معرض این بیماری قرار دارند…

روزانه چقدر شیر و لبنیات بخوریم؟

متخصص تغذیه با اشاره به اینکه جذب کلسیم شیرهای کم‌چرب در بدن بیشتر از شیرهای پرچرب است، گفت: مصرف روزانه 4 سهم لبنیات…

ماست کم چرب بخوریم یا پرچرب؟

مواد لبنی منابع کلسیم هستند و این منبع غذایی می‌تواند به حد قابل توجهی در استحکام استخوان‌ها نقش داشته باشد.

طرز تهیه نوشیدنی سرشار از کلسیم

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه شیر بادام برای کسانی که بدنشان نیاز به کلسیم دارد مفید است, میان…

دارچین سرشار از کلسیم و آهن

برگ درخت دارچین و روغن دارچین خاصیت های مشابه ای دارد.یک قاشق مرباخوری پودر دارچین به اندازه یک لیوان آب انار حاوی…

زمان مصرف چای

مدیر نظارت بر مواد غذایی، آشامیدنی و آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: چای را باید یک ساعت قبل از مصرف…

خاصیت سویا در پیشگیری از پوکی استخوان

مصرف منظم سویا که حاوی کلسیم فراوان است، می‌تواند احتمال پوکی استخوان را تا نزدیک به نصف کاهش داده و به درمان مبتلایان…

از کودکی جلوی بیماری "خاموش" را بگیرید!

یک متخصص ارتوپد معتقد است دوران کودکی بهترین زمان برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان است.

آقایان و پوکی استخوان!

کم فعالیتی های جسمی، کمبود ویتامین Dو کلسیم عوامل بسیار مهمی در به وجود آمدن پوکی استخوان در مردان می‌شوند.

پوکی استخوان؛ خاموش و بی صدا

پوکی استخوان یا استئوپروز یک نوع بیماری متابولیکی است که در اثر تخریب بافت استخوان، توده استخوانی کاهش یافته و تعادل…

چه داروهایی استخوان‌ها را پوک می‌کنند؟

برخی از داروها باعث ایجاد پوکی استخوان می شوند که از مصرف آن ها باید جلوگیری کرد.