طرز تهیه نوشیدنی سرشار از کلسیم
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه شیر بادام برای کسانی که بدنشان نیاز به کلسیم دارد مفید است, میان وعده‌های ایده برای مبتلایان به دردهای مفصلی را تشریح کرد.
بهترین نوشیدنی برای افراد دچار دردهای مفصلی شربت سکنجبین است
به گفته وی بهترین نوشیدنی برای افراد دچار دردهای مفصلی شربت سکنجبین است و بهترین سبزی ریحان، گشنیز یا جعفری است، همچنین سالاد کلم از میان انواع دیگر سالاد بسیار مناسب‌تر است. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان داشت: مصرف ژله ساده یا خربزه به عنوان دِسر و ترشی کِبر یا سیر ترشی بهترین مواد غذایی است که این افراد می‌توانند گاهی اوقات با غذای خود مصرف کنند.
دم نوش بابونه، بادرنجبویه و اسطوخودوس موجب دردهای استخوانی می‌شود
عباسیان عنوان کرد: به جای چای سیاه افراد مبتلا به دردهای مفصلی می‌توانند دم نوش بابونه، بادرنجبویه و اسطوخودوس مصرف کنند چرا که طبع اینگونه دم نوش‌ها گرم است و برای کاهش دردهای استخوانی این افراد مفید است.
وی گفت: از میان شیرینی‌ها, شیرینی نخودچی یا نارگیلی و از میان تنقلات انجیر، مویز، گردو، چلغوزه, نخودچی و از میان میوه‌ها سیب، گلابی و "به" بسیار مفید است.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: در صورتیکه این افراد نیاز به کلسیم داشته باشند می‌توانند اسموتی بادام و انجیر مصرف کنند به این ترتیب که چند عدد بادام درختی را در آب جوش خیس کرده و پوست قهوه‌ای آن را گرفته و با 3 عدد انجیر تازه یا خشک و یک قاشق عسل و سه چهارم لیوان آب داخل مخلوط کن بریزید.
مصرف شیرداغ و زنجبیل که نوشیدنی مفید برای افراد دچار دردهای مفصلی
عباسیان بیان کرد: مصرف شیرداغ و زنجبیل؛ نوشیدنی مفید برای افراد دچار دردهای مفصلی است به این ترتیب که یک لیوان شیر داغ و یک قاشق عسل و یک قاشق مرباخوری پودر زنجبیل را با یکدیگر مخلوط کنند.
دیدگاه تان را بنویسید