چرا نباید سرکه سیب را خالی بخوریم؟!

زمانی که به سراغ درمان‌های خانگی می‌آییم، گاهی از فرآورده‌ها به عنوان سرکه سیب ستوده شده یا گاهی می‌شود که برخی درک…

در بهار از این غذا‌ها غافل نشوید!

از میوه‌ها و سبزیجات بهاری کدامشان بیشتر ارزش استفاده را دارند؟ در ادامه آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.

خواص عجیب و غریب نخود!

احتمالا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که فکر می‌کنید نخود خاصیت چندانی ندارد، اما سخت اشتباه می‌کنید.

مزایای یک برنامه غذایی سرشار از فیبر

بهترین منبع فیبر همیشه غذای کامل بوده که بیشتر این غذا‌ها حاوی هر دو نوع فیبر محلول و غیر محلول هستند. تمرکز باید روی…

افزایش ۲۰ درصدی ابتلا به دیابت با حذف صبحانه

مهریار خسروشاهی، در ارتباط با نان مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت اظهارداشت: نان‌هایی که فیبر بیشتری در فرایند تهیه…

از خوردن «نخود» غافل نشوید!

"نخود" حاوی فیبر است لذا باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون…

هرگز آبلیمو را با این غذا‌ها نخورید!

لیمو ترش بعلت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده قوی است. حتی اگر در مسافرت‌ها به آب آشامیدنی مشکوک هستید و می‌ترسید از…

فواید فوق العاده «گیاه کاسنی»

ویتامین‌های ریشه کاسنی می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، به این دلیل که محتوای فیبر طبیعی آن زیاد است. فیبر کمک می‌کند…

بهترین درمان طبیعی یبوست

یبوست در حالت عادی یک مشکل کوچک گوارشی است، اما در صورت طولانی و شدید شدن، می‌تواند سبب ایجاد بسیاری از مشکلات دیگر…

اگر به هر دلیلی حبوبات مصرف نمی‌کنید بخوانید!

اگربه هردلیلی حبوبات مصرف نمی‌کنیدبخوانید! ازمزایای حبوبات می ­توان به توانایی آن هادربهبودهضم، تقویت سلامت قلب، کمک…

خواص شگفت‌انگیز جوانه گندم

جوانه گندم خواص شگفت‌انگیزی دارد که در درمان طیف گسترده‌ای از بیماریها، مصارف زیادی دارد؛ از جوانه گندم به‌دلیل…

خواص بادمجان و اثراتش بر کاهش وزن

بادمجان گیاهی یک ساله است و دارای ساقه نسبتاً ضخیم و پوشیده از کرک می‌باشد. نام عربی این گیاه پرخاصیت، بادنجان…

تاثیر مصرف فیبر در پیشگیری از افزایش وزن

یک رژیم غذایی فاقد فیبر ترکیب باکتری‌های روده را تغییر می‌دهد و بر همین اساس تعداد کلی آن‌ها را کاهش داده و در نسبت…

۶ روش ساده برای رسیدن به یک تناسب اندام ایده آل

اگر اندازه دور شکم بیش از ۴۰ اینچ (۱۰۲ سانتی متر) برای مردان و بیش از ۳۵ اینچ (۸۸ سانتی متر) برای زنان باشد، می‌تواند…

پیشگیری از چاقی با مصرف نخود فرنگی و کلم بروکلی

طبق نتایج یک مطالعه جدید، افزودن فیبر‌های رژیمی به وعده غذایی روزانه نظیر نخودفرنگی، کلم بروکلی، شاتوت، تمشک، نارگیل و…