چگونه با وجود طاسی خوشتیپ باشیم؟

هیچ مردی فکر از دست دادن موهایش را دوست ندارد. وحشتناکترین قسمتش اینجاست: پذیرش اینکه شما در نهایت باید به شکست اعتراف…

با این خوردنی‌ها خوش اندام شوید

یک متخصص علوم تغذیه گفت: می توانیم با اندازه گیری کالری های موجود درموادغذایی از بزرگ شدن شکم خود جلوگیری کنیم.

پیشنهادهایی برای از دست دادن وزن در محیط کار

راه های زیادی برای از دست دادن وزن و جلوگیری از بروز چاقی در محیط کار وجود دارد.

فواید خوردن غذا با اعضای خانواده موجب

به گفته محققان، کودکانی که همراه با سایر اعضای خانواده شان غذا می خورند به طور کلی تناسب اندام بیشتری دارند.

نکاتی که باید برای رژیم غذایی بدانیم

اگر قبل از اصلاح تغذیه، عادت به خوردن ماست یا سالاد همراه غذا، مصرف لبنیات و یا نوشیدن شیر داشتید، بعد از اصلاح تغذیه…

تناسب اندام در جوانی کلید مقابله با دیابت در میانسالی

به گفته محققان، نوجوانان و جوانان دارای تناسب اندام نامناسب بسیار در معرض ابتلا به دیابت در میانسالی قرار دارند، حتی…

جراحی زیبایی از نظر سحر جعفری جوزانی

سحر جعفری جوزانی، بازیگر سینما و تلویزیون به ساعت ۲۴ گفت: نمی‌گویم كه همه بازیگران ما انواع و اقسام حراجی‌ها را روی…

تناسب اندام با ورزش در منزل

بسیاری از افراد به دلایل مختلف تمرین کردن در منزل را به باشگاه رفتن ترجیح می دهند. برای بدست آوردن نتیجه بهترآن هم با…

به این 6 دلیل صبحانه بخورید

همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند، از پزشک گرفته تا مادرها و غیره، هر روز بر خوردن صبحانه تاکید می‌کنند. واقعیت این…

مصرف روزانه ماست برای رسیدن به تناسب اندام

اگر تمایل دارید در کمترین زمان به تناسب اندام برسید توصیه می کنیم روزانه ماست مصرف کنید و سعی کنید حداقل روزی دوکاسه…

تناسب اندام با گریب‌فروت

تناسب اندام با گریب‌فروتگریب‌فروت میوه‌ مرکبی که سرشار از املاح و ویتامین‌ است که به کاهش فشار خون و کاهش وزن کمک می‌کن…

تاثیر ماست در تناسب اندام

تاثیر ماست در تناسب اندامتب لاغری و کمر باریک این روزها داغ داغ است و اغلب خانم ها سخت در جست و جوی راه هایی هستند که…

تناسب اندام بعد از 40 سالگی

بعد از سن چهل سالگی برای آن که سیستم قلبی و عروقی، عملکرد بهتری داشته باشد، باید ورزش های هوازی بیشتری انجام دهید.…

میوه‌های چربی سوز پاییزی

با فرا رسیدن پاییز می‌توان با مصرف میوه و سبزیجات فصل به حفظ وزن مناسب کمک کرد.

فریب تبلیغ ژل لاغری را نخورید

از طرفی این که چند ماه ورزش کنید و رژیم بگیرید کافی نیست. شما باید این رفتارها را به سبک زندگی‌تان تبدیل کنید. برای…