بیماران دیابتی چگونه بر بی‌خوابی خود غلبه کنند

کد خبر: 837962

در این مطلب چند راهکار برای غلبه بیماران دیابتی بر بی‌خوابی ارائه شده است.

بیماران دیابتی چگونه بر بی‌خوابی خود غلبه کنند
خبرگزاری تسنیم: برای برطرف کردن بی‌خوابی در بیماران دیابتی، روغن بنفشه، بادام و گل سرخ را مخلوط کنید و روزی سه بار هر بار یک قطره داخل هر سوراخ بینی بچکانید، این روغن‌ها را روزی دو بار بر پیشانی، لب‌ها و کف دست و پا بمالید. عرق بیدمشک و گلاب را در ظرف دهانه گشادی بریزید و کنار میز کار خود بگذارید و مکرر ببویید؛ شب‌ها ظرف مذکور را در اتاق خواب خود قرار دهید تا بوی ملایم آن به مشام برسد. قبل از خواب از دعوا و مشاجره پرهیز کنید؛ می‌توانید قبل از خواب، دعا یا قرآن بخوانید یا به مدت ۱۵ دقیقه به تلاوت قرآن یا موسیقی سنتی ملایم ایرانی گوش فرا دهید. اگر بیش از ۲۰ دقیقه در رختخواب بیدار ماندید از رختخواب خارج شده و خود را به کار‌هایی مانند مطالعه مشغول کنید و بعد از خسته شدن مجدداً به رختخواب بروید. برگرفته از "آشنایی با مرض قند یا دیابت شیرین و توصیه‌هایی برای کنترل آن بر اساس آموزه‌های طب ایرانی" تدوین محمود خدادوست
۰

دیدگاه تان را بنویسید

 

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    نیازمندیها

    تازه های سایت

    سایر رسانه ها

      تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد