در طول ماه رمضان چه زمانی ورزش کنم؟

ورزش کردن در حالت روزه داری را بسیار توصیه می‌کنند، اما کسانی که به این شکل ورزش می‌کنند تنها غذا نمی‌خورند و مایعات…

۶ حرکت ورزشی ویژه ماه مبارک رمضان

در زمان افطار و سحر خوب آب بنوشید. آب نارگیل نیز نوشیدنی مناسبی برای ماه رمضان است، زیرا الکترولیست بدن را تامین می‌کند.