نتایج جستجو :
-
۴ پیشنهاد برای تغذیه سالم دانش آموزان
صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی هر کسی، از کوچک تا بزرگ است. خوردن صبحانه برای یک دانش‌آموز، اما اهمیت بیشتری دارد، چون…
-
به این دلیل بادام را قبل از خوردن بخیسانید
بادام خام دربردارنده مهار کننده‌های آنزیم است. خیس کردن بادام با فعال کردن این مهار کننده‌های آنزیم پتانسیل تغذیه ای…
-
مافین انجیر و گردو یک شیرینی خوش طعم و مقوی
انجیر و گردو نیز حاوی فیبر و چربی‌های سالم هستند، پس به این نتیجه می رسیم که یک مافین هم می‌تواند سالم باشد و تبدیل به…
-
دانش آموزان باید میان وعده‌ها را مصرف کنند!
دانش آموزان باید حتماً در مدرسه وعده های غذایی و خوردنی های مناسبی داشته باشند و این میان وعده ها بسیار مهم است.
-
۱۰ میان وعده غذایی خوشمزه با ۱۰۰ کالری
انجیر اغلب برای پاکیزگی و تقویت روده توصیه می‌گردد. همچنین با توجه به فیبر بالای موجود در انجیر، به عنوان مسهل طبیعی…
-
با این میان وعده‌ها چربی شکم و پهلو را نابود کنید
تنها بعد از دوساعت از مصرف ناهار نوعی حس گرسنگی در افراد به وجود می آید که با مصرف خوراکی های مقوی می توانید علاوه بر…
-
لقمه سبزیجات یک میان وعده فوری و مقوی
مخلوط سبزیجات را ۲ دقیقه در ظرف حاوی آب‌جوش و نمک بپزید. سپس آب را خالی کنید و پیاز را اضافه کنید و آن را کنار…
-
پنیر برشتک یک میان وعده فوری و خوشمزه
پنیر را با دست ریز کرده، همراه با زردچوبه در روغن تفت می‌دهیم. شوید خشک را به صورت پودر درآورده و با تخم‌مرغ به مواد…
-
زندگی سالم با میان وعده‌های سالم
شکلات تلخ ۷۲ درصد به بالا، میان وعده مناسبی است. این خوراکی فواید سلامتی بسیاری دارد و در عین حال حالت روحی‌تان را…
-
معرفی چند میان وعده سالم و خوشمزه برای کودکان
ویتامین‌ها، کلسیم و فیبرهای موجود در دانه‌های غنی شده‌ی غلات، همراه با شیر یک میان وعده‌ی مناسب و سالم برای شروع روز ه…
-
بهترین میان وعده‌ها برای کاهش وزن
یک متخصص تغذیه گفت: هیچ میان وعده ای صددرصد باعث لاغری افراد نمی شود و برای کاهش وزن باید کالری های مصرفی خود را کم کنی…
-
۷ میان وعده سالم برای افزایش وزن
آجیل‌ها به تنهایی، میان وعده‌های سالمی برای عضله سازی هستند. آنها سرشار از چربی‌های غیر اشباع و حتی حاوی پروتئین و…
-
یک میان وعده مقوی و وسوسه کننده برای کودکان
توت فرنگی ملکه میوه‌هاست. آنتی اکسیدان‌های موجود در توت فرنگی ضد سرطان هستند و موجب کاهش یبوست می‌شود. اسید فولیک در…
-
میان وعده مناسب برای ماه رمضان
در مدت زمان میان افطار تا سحر از چه خوراکی ها و غذاهایی می توانیم استفاده کنیم، توصیه های متخصصین تغذیه را در این…
-
میان وعده هایی برای مقابله با چاقی
می خواهیم در این مطلب شما را با بهترین میان وعده های موثر در زمینه کاهش وزن آشنا کنیم و از شما بخواهیم تا برای پیشگیری…