۴ راه‌ حل برای سحرخیز شدن

ساعت بدن خود را با خوابیدن در حالت خستگی و نه زودتر تنظیم کنید. این کار برای بعضی افراد به منزله این است که هر شب رأس…

۱۲ نکته برای جلوگیری از خواب‌آلودگی ظهر

اگر انجام کار روزانه شما را اندکی خسته کرده، بر روی مسئله دیگری که اندکی نیاز به خلاقیت دارد، کار کنید. گاهی کار گرفتن…

کارهایی که اگر انجام ندهید حتما پشیمان خواهید شد

اگر کسی را دوست دارید، به او بگویید. اگر کسی ناراحتتان کرده است، به او بگویید. اگر برای ابراز احساساتتان مشکل دارید،…

وقتی صبرتان لبریز می‌شود چه باید بکنید

بی‌صبری و بی‌حوصلگی شما را نه تنها از مقاصد خوبتان بلکه از افراد مهم زندگی‌تان دور می‌کند.

سر و صدای ذهن و روش‌های غلبه بر آن

خاموش کردن ارادی ذهن، یعنی هر زمان که بخواهید، با کتاب خواندن به دست نمی‌آید. این توانایی به تدریج و با گذراندن…

رهایی از استرس با چند روش ساده

طبق گفته محققان فقط چند دقیقه نگاه کردن به رنگ‌های درخشان و شاد، می‌تواند روی بیوشیمی بدن تأثیر مثبت بگذارد و باعث…

با حواس پرتی‌ام چه کنم؟

هنگامی‌که انجام یک وظیفه به خصوص دشوار است، باید تمام وقت خود را برای تکمیل آن صرف کنید. هیچ احساسی بهتر از این نیست…

چگونه در اولین ملاقات طرف مقابل را جذب خودمان کنیم؟

سعی کنید عقاید خود را با کمال احترام بیان کنید، هر چند که ممکن است برخی افراد از دانستن آنها ناراحت شوند. این نکته را…

بعد از ترک کردن شبکه‌های اجتماعی چه بر سرمان می‌آید؟

وقتی شبکه‌های اجتماعی را کنار می‌گذارید می‌توانید کتاب‌هایی که نصفه نیمه خوانده‌اید را به اتمام برسانید. آیا…

۱۰ مهارت که زندگی‌تان را زیر و رو می‌کند

همدلی به این معنی است که فرد در هر شرایطی، چه خوب و چه بد، بتواند دیگران و مشکلاتشان را درک کند. به این ترتیب، دیگران…

۱۰ راه برای بالا بردن تمرکز در محل کار شلوغ

گفتگوی همکارها، زنگ تلفن، اسمس و پیام های تلگرامی یا هر اتفاق کوچک دیگری به راحتی تمرکز شما را به هم میریزد و از…