دردها را با این روش کاهش دهید

بسیاری از مردم به مدیتیشن روی می آورند تا به آنها کمک کند درد مزمن خود را مدیریت کنند، تمرینی که قرن هاست مورد استفاده…

درمان درون گرایی با مدیتیشن

شما هم از دسته افرادی هستید که از شخصیت خود خسته شده اید؟ دارای زندگی تکراری هستید و از یکنواختی خسته شده اید؟

مرد چینی با باد هوا زنده است! +عکس

مرد چینی ادعا می‌کند که ۴ سال است لب به غذا نزده و در هفته با ۱۰۰ کالری روزهایش را سپری می‌کند.

با این ۱۰ ترفند ساده چند سال جوان‌تر شوید

شما می‌توانید در یک باشگاه کتاب یا ورزشی و یا دیگر کلاس‌های گروهی ثبت نام کنید. ورزش کردن به همراه شور و نشاط می‌تواند…

کاهش ریسک بیماری قلبی با انجام مدیتیشن

دکتر گلن لوین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این تحقیق، توصیه ای است و نه قطعی. کلمه کلیدی در این گزارش…

۱۸ روش افزایش انرژی در طول روز

مهم نیست هوا چگونه است، مدتی را بیرون از خانه گذراندن بسیار مهم است: بر اساس تحقیقات سال ۲۰۱۰، بیرون رفتن مخصوصا به…

جطور بدون عرق ریختن لاغر شویم؟

زمانیکه مردم به لاغر شدن می اندیشند، معمولا نخستین چیزی که به فکرشان خطور می‌کند محاسبه کالری و عرق کردن از راه حرکات…

۶ راهکار طبیعی کاهش فشارخون

فشارخون بالا ریسک جدی بروز حملات قلبی، بیماری قلبی، سکته، دیابت و سایر بیماری ها است.

برای رهایی از استرس با صدای بلند بخوانید

استرس در دنیای امروز بسیار رایج شده است، مربوط به سن و سال خاصی هم نمی‌شود و بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند.

اگر استرس باعث اضافه وزن شماست

آیا شما هم برای کاهش وزن مشکل دارید و می‌خواهید به هر نحوی که شده جلوی اشتهای‌تان را بگیرید؟ گاهی اوقات آن‌قدر مشغله…

مدیتیشن موجب تقویت حافظه می شود

یافته های یک تحقیق مطالعاتی نشان می دهد انجام منظم تمرین مدیتیشن برای افراد مسن که در آستانه ابتلا به مشکلات حافظه…

مدیتیشن موجب افزایش منطق می شود

طبق یافته های یک تحقیق جدید، انجام مدیتیشن موجب بهبود عقل و منطق می شود.

۱۰ راه طبیعی برای درمان افسردگی

افسردگی موقعیتی از عواملی بیرونی منشاء می‌گیرد و افسردگی بالینی بر اثر عوامل درونی، که در هر دو نوع کمتر به درمان‌…

حفظ سلامتی بدون کاهش وزن

با خود قرار بگذارید هر هفته یا هر ماه یکی از کارهایی را که دوست دارید امتحان کنید. این کار میتواند یک کلاس ورزشی جدید،…

۱۲ نکته‌ای که نباید در مورد مدیتیشن باور کرد

مدیتیشن، درون‌پویی یا مراقبه به تمرین‌های تسلط بر ذهن اشاره دارد. مدیتیشن امروزه از محبوبیت بالایی بین افراد خصوصا…