رژیم غذایی مدیترانه‎‌ای مغز را تقویت می‎کند

تحقیقات جدید نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای با هدف حفظ سلامت قلب می تواند به سلامت مغز افراد مسن نیز کمک کند.

۱۱ عادت بد برای سلامت قلب

سعی کنید فشار خون، کلسترول و قند خون را به صورت منظم بررسی کنید. اگر افزایشی در این موارد داشته باشید خطر ابتلا به…

شیمی درمانی به قلب بیماران دیابتی آسیب می‎رساند

یک مطالعه نشان می دهد که در بیماران مبتلا به سرطان که دیابت دارند، شیمی درمانی ممکن است باعث آسیب بیشتری به قلب آن ها…

کارهای شیفتی سلامت قلب را تهدید می‎کند

طبق مطالعه محققان آلمانی، بی خوابی در طول انجام کارهای شیفتی ۲۴ ساعته بر عملکرد قلب تاثیر می گذارد.

دلایل خوب برای خوردن کاهو

کاهو انواع مختلفی دارد اما در هر حال این سبزی خوشمزه حاوی میزان زیادی آب، ویتامین و مواد معدنی مختلفی مانند کلسیم،…

روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب

روغن کنجد بیش از ۲۵۰۰سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین‌ها،…

کلسترول بالا موجب از بین رفتن استخوان‎ها می‎شود

مطالعه جدید نشان می دهد کلسترول بالا می تواند علاوه بر قلب، سلامت استخوان ها را نیز به خطر اندازد.

۷ چیزی که ضربان قلب شما درباره‌تان می‌گوید

این اصطلاح را شنیده‌اید؟ «از آن استفاده کن یا از دستش بده» این در مورد قلب شما صدق می‌کند. قلب، یک عضله است و برای…

آشنایی با مواد خوراکی که سلامت قلب را تضمین می‎کند

کارشناسان تغذیه توصیه می کنند برای حفظ سلامت قلب در میان وعده ها مواد خوراکی سالم مصرف کنید.

۱۴ غذا که برای قلب شما مفید است

هندوانه، یک منبع ارزشمند از لیکوپن است که با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سرطان مرتبط دانسته شده است. هندوانه…

خوردن غذاهای منجمد اکیداً ممنوع!

سبک زندگی ناسالم سلامت قلب را به خطر انداخته و مرگ و میر ناشی از نارسایی‌های قلبی را در سرتاسر جهان دوچندان کرده است.

حرکات کششی و هزار و یک فایده!

به نظر شما چرا همه ی ورزش ها نیاز به انجام حرکات کششی دارند؟! همیشه مربیان حرفه ای قبل و بعد از ورزش به شاگردهای خود…

آناناس و این همه خاصیت بی نظیر؟!

در این مطلب قصد داریم به بررسی خواص آناناس بپردازیم. از جمله مهم ترین خواص آناناس برای سلامتی انسان می توان به بهبود…

فواید بی‌شمار نوشیدن آب برای بدن

نوشیدن آب برای بدن فایده‌های بیشماری دارد از جمله می‌توانیم به حفظ و شادابی پوست، سلامت قلب، افزایش انرژی، کاهش وزن و…

بهترین شیوه حفظ سلامت قلب

محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است.