پیش پا افتاده‌ترین راه ممکن برای کاهش استرس

یک مطالعه جدید نشان داده است که حضور در طبیعت برای حداقل ۲۰ دقیقه در روز می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی روی سلامت روان…

۱۰ فایده شگفت‌انگیز فعالیت بدنی در دوران بارداری

حین بارداری فعالیت فیزیکی سبک داشته باشید و با انجام فعالیت های سنگین بارداری خود را در معرض خطر قرار ندهید.

خوابیدن زیاد آخرهفته عمر را کوتاه می‌کند!

اثرات کمبود خواب می‌تواند سبب بروز بیماری‌های مختلف شده و عمر افراد را کاهش دهد و این مساله نه تنها با خوابیدن جبرانی…

با خطرناک‌ترین ویروس‌های زمین آشنا شوید

آیا می‌دانید خطرناک‌ترین ویروس جهان چیست؟ اگر می‌خواهید درباره خطرناک‌ترین ویروس‌های بیماری زا، انواع ویروس‌ها، انواع…

۹ تغییر در سبک زندگی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

اگر نگران این هستید که دچار سرطان شوید، در این مطلب می‌توانید روش‌هایی برای پیشگیری از سرطان، اینکه چه کنیم که سرطان…

غذاهای مفید برای باردارشدن

اگر می‌خواهید از رمز و رازهای بارداری سریع باخبر شوید و بدانید که برای باردار شدن باید چه غذاهایی بخورید یا با تغذیه…

استراتژی کاهش وزن / چرا چاق می‌شویم؟ / چگونه لاغر شویم؟

چگونه می‌توان وزن خود را به سادگی کم کرد؟ اگر به دنبال راه حل این مسله و پاسخ به سوالاتی همچون راه‌های کاهش وزن سریع،…

چگونه با فعالیت بدنی سلامت مغز را بهبود دهیم؟

شما می‌توانید به وسیله فعالیت بدنی، ورزش و رژیم غذایی مغز خود را سلامت نگه دارید. برای یافتن پاسخ این سوال که چه…

راه‌های سلامت نگه داشتن پوست در زمستان

افراد زیادی هستند که با خشکی پوست در زمستان دست و پنجه نرم می‌کنند. فصول سرد همراهان خوبی برای پوست نیستند. برای…

فوائد مصرف روزانه سه عدد خرما برای سلامت

خرما از جمله خوراکی‌های پرورشی در بسیاری از مناطق گرمسیری جهان است که مصرف آن به دلیل دارا بودن خواصی برای جسم و ذهن…

چای بهتر است یا قهوه؟

کارشناسان می‌گویند پاسخ دادن به این پرسش که چای بهتر است یا قهوه، آسان نیست. زیرا تمایز بین ترکیبات آن‌ها، نقش آن‌ها…

چگونه دوچرخه‌سواری را شروع کنیم؟

اگر می‌خواهید دورچه سواری را شروع کنید و به دنبال جواب سوالاتی درباره آموزش دوچرخه سواری، آموزش دوچرخه سواری برای…

۶ ترفند ساده که بلافاصله انرژی‌تان را افزایش می‌دهد

اگر می‌خواهید بدانید که برای رفع خستگی چه چیزی مفید است و یا چگونه می‌توانید انرژی خود را افزایش دهید، چه ویتامینی…

راه های جلوگیری از بختک در خواب

در این مطلب اطلاعاتی درباره خلاص شدن از شر بختک خواب، درمان دارویی بختک خواب، فلج خواب، درمان بختک در خواب، اینکه بختک…

فواید سلامت مصرف یک سیب در روز

مصرف روزانه سیب می‌تواند به کاهش خطر سرطان کمک کند. به گفته موسسه پژوهش سرطان آمریکا، مواد شیمیایی گیاهی موجود در این…