نتایج جستجو :
-
پیشگیری از افزایش وزن با دویدن
محققان می‌گویند که دویدن اغلب در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند.…
-
با خواندن این مطلب دویدن را در برنامه زندگی تان خواهید گذاشت
اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، خواندن این مطلب را از…
-
دویدن حیرت انگیز گوزن شمالی بر روی آب +فیلم
ویدئویی جالب از دویدن گوزن شمالی بر روی رودخانه ای پرعمق را مشاهده می کنید.
-
زن ۷۳ ساله از آمریکا تا نپال را می‌دود! +عکس
زن ۷۳ ساله آمریکایی در حرکتی انسان دوستانه و برای انجام امور خیریه سفر طولانی ۹ هزار مایلی خود از آمریکا تا نپال را…
-
لحظه ورود وزیر هندی به داخل پارلمان سوژه شد! +عکس
لحظه ورود وزیر راه‌آهن هند به داخل پارلمان این کشور به سوژه رسانه‌ها تبدیل شد.
-
چند راز مهم لاغری که از آن‌ها بی‌خبرید
بهترین راه برای دستیابی به کاهش و کنترل وزن ایجاد تغییرات کوچکی در شیوه زندگی است.
-
معجزه ۴۰۰۰ گام در جلوگیری از آلزایمر
فعالیت فیزیکی مانند پیاده‌روی بر ساختار مغز تاثیر می‌گذارد؛ بنابراین برداشتن ۴ هزار قدم در طول روز از اختلال حواس…
-
راه حلی شگفت انگیز برای کاهش استرس
مطالعه جدید نشان می‌دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می‌دهد.
-
دویدن روزانه استرس‌تان را کاهش می‌دهد
یک ساعت بعد از ایجاد استرس، محققان آزمایش الکتروفیزیولوژی را بر روی مغز حیوانات انجام دادند تا LTP شان را اندازه گیری ک…
-
۱۲ راه حل کاربردی برای شروع برنامه دویدن
هدفتان هر چه باشد، یک برنامه ریزی خوب به شما برای رسیدن راحت به آن کمک می‌کند. برنامه به شما می‌گوید از کجا شروع کنید،…
-
۱۳ تکنیک برای پیشگیری از درد عضلانی تازه ورزشکارها
اگر درد پای شما با دویدن بیشتر شد، سعی کنید دویدن را در زمان‌های متناوب تقسیم کنید. به جای اینکه ۳۰ دقیقه به طور مستمر…
-
دویدن، مفصل زانو را ملتهب نمی‌کند
دکتر محمدتقی حولی‌ساز، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: یکی از مهم‌ترین علل ایجاد مشکل پس از دویدن در زانو، عدم آمادگی…
-
آیا ۵ دقیقه ورزش روزانه مفید است؟
چیزی که در اینجا تعجب‌آور است این است که میزانی که هر فرد می‌دود مهم به نظر نمی‌رسد. کسانی که در هفته مسیری را برای…
-
۶ فایده ورزش در هوای سرد پاییزی!
دویدن یکی از بهترین فعالیت‌ها برای ارتقا سلامت قلب محسوب می‌شود. اما اگر این کار را در آب و هوای سرد انجام دهید، منافع…
-
ترک سیگار با برنامه ۱۰ هفته‌ای دویدن
محققان می گویند با یک برنامه ۱۰ هفته ای دویدن می توانید سیگار را ترک کنید.