چه رنگی مناسب اتاق خواب است؟

برای آنکه خواب بهتری را در اتاق خواب خود تجربه کنید بهتر است از رنگ‌های روشن کرم، کرم شکلاتی، سبز و قهوه‌ای روشن برای…

درمان بی خوابی: ۱۲ راه برای این که به سرعت به خواب بروید

بزرگسالان در شبانه روز به شش ساعت و کودکان به هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. راحت خوابیدن در شب نقش مهمی در سلامت و…

۹ اشتباه که باعث اختلال در خواب می‌شود

اگه یه برنامه روتین داشته باشید راحت‌تر میتونید هر شب خواب کافی به دست بیارید (و با حس تازگی از خواب بیدار شید). این…

چگونه در ماه رمضان خوابمان را تنظیم کنیم؟

با یک برنامه‌ریزی دقیق و رعایت نکات ساده می‌توانید خودتان را با این تغییرات هماهنگ کنید، به راحتی روزه بگیرید و از…

حکم خواب در ماه مبارک رمضان

با توجه با این که شما با نیت کردن برای گرفتن روزه برای رضای خدا خوردن و آشامیدن و به طور کلی لذت‌های جسمانی خودتان را…

چگونه شب‌ها خوب بخوابیم؟

داشتن «خواب خوب» یکی از دغدغه‌های مهم همه آدم‌هاست تا شب‌ها سر راحت روی بالش بگذارند. اما برای داشتن یک خواب خوب بهتر…

دلایلی که باعث می‌شود کودک از تنهایی خوابیدن بترسد

معمولا این ترس‌ها بعد از چند روز برطرف می‌شود. ولی اگر بعد از مدتی دیدید که مشکل همچنان وجود دارد یا برای زمانی طولانی…

قبل از خواب چه کارهایی باید انجام دهیم؟

داشتن «خواب خوب» یکی از دغدغه‌های مهم همه آدم‌هاست تا شب‌ها سر راحت روی بالش بگذارند. اما برای داشتن یک خواب خوب بهتر…

به این دلیل ۳ ساعت قبل از خواب ورزش نکنید

بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش کردن قبل از خواب بر ضربان قلب و سیکل خواب تاثیر منفی می‌گذارد.

اسیدپاشی به مرد جوان در خواب با سرانجامی مرگبار!

مرد جوانی که هنگام استراحت مورد اسیدپاشی قرار گرفته بود بعد از حدود دو ماه جان باخت.

چگونه با خواب‌آلودگی بهاری مبارزه کنید؟

اگر شما هم از جمله افرادی هستید که در فصل بهار کسل و خواب آلوده می‌شوید؛ این گزارش را بخوانید تا بفهمید چگونه از این…

علت حرف زدن در خواب چیست؟

سخن گفتن در خواب در اثر درست عمل نکردن مکانیسم و دستگاهی عصبی در مغز ایجاد می‌شود که وظیفه‌اش توقف فعالیت‌های عصبی…

قبل از خواب حتما آرایش صورت را پاک کنید

ا بروز تعریق هنگام خواب مواد آرایشی بر روی پوست حساسیت نیز ایجاد می‌کند. به صورتی که حتی ممکن است مالیده شدن این مواد…

۳ راهکار برای رفتن بی‌دردسر دانش‌آموزان به مدرسه پس از تعطیلات

اگر بنا به هر دلیل دانش آموز شما برای بیدار شدن تنبلی می‌کند و یا ساعت زنگدار را قطع می‌کند، سعی کنید گوشی موبایل را…

با خرخر کودکان چه کنیم؟

در کودکانی که مشکلات خاصی ندارند خروپف‌های بلند و منظم شبانه غیرعادیست و برخی اوقات از وجود عفونت‌های تنفسی خبر…