نتایج جستجو :
-
چگونه راحت «روزه» بگیریم؟
یک متخصص تعذیه اظهار کرد: افراد برای اینکه در ماه رمضان روزه داری راحتی داشته باشند، باید از هم اکنون تغییراتی در…
-
پیتزا خوردن برای برنامه غذایی مان بد است؟
مردم در سراسر دنیا عاشق پیتزا هستند، برای مثال در آمریکا تخمین زده شده هر ثانیه ۳۵۰ برش پیتزا فروخته می شود، این مقدار…
-
برنامه غذایی برای بیماران میگرنی
متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد دچار بیماری میگرن باید در رژیم غذایی خود دقت کنند، گفت: شکلات، مرکبات و غذاهای پرنمک…
-
اگر آلرژی بهاری دارید این ها را نخورید
اگر با فرا رسیدن بهار به سختی نفس می کشید، چشم هایتان قرمز شده و دچار اشک ریزی می شوید و یا از آبریزش بینی رنج می برید…
-
سلامت قلب با مصرف میوه
سعی کنید مصرف میوه را در طول روز از یاد نبرید چون می تواند شما را از ابتلا به انواع بیماری های قلبی در امان نگه دارد و…
-
صبحانه خود را متناسب با شغلتان بخورید!
بسیاری از افراد با توجه به شیفت کاری خود نیاز به نکاتی برای یک برنامه ی غذایی مناسب دارند.
-
تکنیک هایی ساده برای لاغری سریع
گفته می‌شود که برای کاهش وزن بدون تغییر برنامه غذایی، افراد می‌توانند از طریق تنظیم زمان خوردن مواد غذایی و دقت به…
-
مصرف چربی را جدی بگیرید
طبق نظریه متخصصان پزشکی ورزشی اگر چه کاهش مصرف چربی ها در ورزشکاران از اهمیت زیادی برخوردار است، اما حذف کردن آن از…
-
برای لاغر شدن و تناسب اندام کاهو را جدی بگیرید!
اگر دچار کالری هراسی هستید بدانید که هر 100 گرم کاهو حدود 12 کالری است.
-
-
برنامه غذایی مناسب برای شاغلین
بسیاری از افراد وعده‌های غذایی خود را سرسری می‌گیرند. در صورتی که می‌توانند با یک برنامه غذایی مناسب سلامتی خود را…
-
خاصیت موثر فلفل قرمز در کاهش وزن
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد که مصرف روزانه فلفل قرمز سبب کاهش وزن شده و بدن انسان را در حالت ثابت و ایده ال نگه…
-
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
فتانه کاوری‌زاده اظهارکرد: تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات نیازمند رعایت اصل تنوع و تعادل در برنامه…
-
بدون سحری روزه نگیرید
«نیلوفر حیدری»، پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ایام ماه مبارک رمضان برای روزه‌داران را مهم دانست و گفت: توصیه…
-
برنامه غذایی در ماه مبارک رمضان
دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: اگر فرد قبل از ماه مبارک رمضان دچار کم خونی و کمبود ویتامین D باشد باید از طریق…