مدت زمان مناسب برای مسواک دندانها

مهر: کارشناس مرکز تحقیقات دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مدت زمان مسواک زدن بسته به روش و سرعت مورد استفاده بین 4 تا10 دقیقه متغیر است و حداقل دو بار مسواک زدن در روز که همراه با تمیز کردن نواحی بین دندانی است پیشنهاد می شود. اعظم خورشیدیان اظهارداشت: مهمترین ایجاد عامل پوسیدگی دندان و بیماریهای لثه پلاک میکروبی است که روی سطوح دندانی تجمع می‌ کند. وی افزود: بهترین وسیله برای برداشتن پلاک میکروبی مسواک و نخ دندان بوده و استفاده از خمیردندان نقش کمکی ایفا می کند. خورشیدیان درباره مشخصات یک مسواک مناسب گفت: چگونگی استفاده شخصی از مسواک اهمیت خیلی بیشتری از طرح مسواک دارد و مسواک های سرکوچک بعلت دسترسی بهتر به قسمتهای خلفی دهان در تمیز کردن دندانها موثرترند. وی ادامه داد: مسواک را باید به طور ملایم و راحت در دست گرفت فشار خیلی زیاد باعث خم شدن الیاف و دور شدن آنها از ناحیه‌ای که مسواک زدن مورد احتیاج است، می‌شود. کارشناس مرکز تحقیقات دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مسواک زدن بهتر است از سطح مجاور گونه عقب ترین دندان موجود در قوس دندانی شروع شده و تا آخرین دندان سمت دیگر قوس ادامه یابد، سپس از سطح مقابل (سطح مجاور زبان - سطح مجاور کام) همین عمل تکرار شود. در صورت داشتن این الگو مسواک زدن هیچ ناحیه‌ای از دهان فراموش نخواهد شد. خورشیدیان اظهار داشت: مدت زمان مسواک زدن بسته به روش و سرعت مورد استفاده بین 4 تا10 دقیقه متغیر است و حداقل دو بار مسواک زدن در روز که همراه با تمیز کردن نواحی بین دندانی است پیشنهاد می شود. کارشناس مرکز تحقیقات دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: به خاطر داشته باشید پرزهای زبان محل مناسبی برای باقیماندن باکتریها و ذرات غذایی است تمیز کردن زبان به این صورت انجام می‌شود که زبان بیرون آورده شده سر مسواک در خلفی‌ترین قسمت زبان طوری قرار می‌گیرد که کناره الیاف بر روی سطح زبان و نوک الیاف به سمت گلو باشد. سپس مسواک را با فشار ملایم به سمت جلو تا روی نوک زبان کشیده می‌شود این حرکت سه یا چهار بار تکرار می شود