چشمان‌تان را تلسکوپ کنید
بینایی نعمتی است که برخی انسان ها از آن محرم هستند و البته آن هایی که این نعمت را دارند نیز قدر آن را به خوبی نمی دانند و رفتارهایی انجام می دهند که تنها به تضعیف بیناییشان منجر می شود.
مشرق: یکی از مهمترین راه های قدرشناسی از این نعمتی که خداوند در اختیار ما قرار داده است جلوگیری از ضعیف شدن و یا آسیب رسیدن به چشمان است. با رعایت برخی نکات خاص و البته انجام ندادن عادت های بد می توانید به راحتی از ضعیف شدن چشم هایتان جلوگیری کنید. ** مهمترین نکته برای اینکه چشمانی همیشه سالم داشته باشید دقت به زمان استراحت آن ها است. چشمان نیز مانند دیگر اعضای بدن نیاز به استراحت دارند و در صورتی که این مهم برای آن ها فراهم نشود دچار ضعیف و آسیب های متفاوتی می شوند. استراحت چشم به معنای خواب نیست بلکه تنها بستن 2 دقیقه ای چشمان نیز می تواند به شما کمک به سزایی کند. ** تغذیه مناسبی داشته باشید تا همیشه از گزند آسیب ها به دور بمانید. خوردن مواد غذایی سرشار از ویتامین های A و C مانند هویج و اسفناج می تواند کمک به سزایی در میزان رشد فدرت دفاعی چشم های شما داشته باشد. ** در خارج از خانه از عینک های آفتابی استفاده کنید تا اشعه های خورشید توانایی آسیب رساندن به چشمان شما را نداشته باشند. عینک های آفتابی می توانند اشعه های مضر خورشید را به خودشان جذب کنند. ** دست های آلوده از جمله دشمنان اصلی بینایی چشم است. اگر دست آلوده به چشم ها نزدیک هم شود باکتری ها روی سطح چشم رفته و به مرور زمان باعث سوزش و یا حتی عفونت های چشمی می شود. ** یکی از مهم ترین دلایل به وجود آمدن آسیب های چشمی مالش دادن چشم به مدت زیاد است. گاهی اوقات بدون توجه به آسیب های بعدی ممکن است 5 دقیقه چشم تان را مالش دهید. این کار یکی از مخرب ترین عوامل بینایی چشم است. ** درصورتی که چشم های شما نیاز به مالش دارد تنها به خاراندن و یا مالیدن کناره های چشم اکتفا کنید و کاری به روی سطح چشم نداشته باشید. ** این روزها بسیاری از کارهای روزمره با کامپیوتر انجام می شود و همانطور که بارها گفته شده است یکی از دلایل تضعیف چشمان استفاده بیش از اندازه از رایانه و نگاه کردن به مانیتور است. استراحت دادن به چشم در حال کار با کامپیوتر تنها راه از بین بردن این مشکل است.
دیدگاه تان را بنویسید