۸ فایده اثبات شده آلوئه ورا برای سلامت

سرویس سبک زندگی فردا: آلوئه ورا برای سلامت دهان و دندان مفید است. این محصول می‌تواند به واسطه خواص ضد باکتری و ضد میکروب خود دندان‌ها و لثه‌ها را سالم نگه دارد. همچنین، آلوئه ورا حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی است که از سلامت لثه‌ها حمایت می‌کنند. به نقل از سلامت نیوز ، آلوئه ورا یکی از مواد تشکیل دهنده پر استفاده در آرایه‌ای از محصولات غذایی، دارویی و آرایشی و بهداشتی مختلف است. ژل آلوئه ورا، آب یا قرص‌های آلوئه ورا و محصولات آرایشی مختلف حاوی این ماده طبیعی هستند.

آلوئه ورا هزاران سال است که به صورت گسترده در محصولات آرایشی و دارویی استفاده می‌شود. در حقیقت، آلوئه ورا در مصر باستان به عنوان «گیاه جاودانگی» شناخته می‌شد و در دنیای مدرن نیز محبوبیت آن رو به افزایش است.

امروزه، پژوهشگران در سراسر جهان عناصر مختلف گیاه آلوئه ورا را مطالعه می‌کنند و تلاش می‌کنند تمام فواید آن را شناسایی و رمزگشایی کنند. مطالعات صورت گرفته طی چند سال گذشته در مورد خواص درمانی آلوئه ورا بسیاری از فواید این محصول را ثابت کرده اند.

پشتیبانی از سلامت دهان و دندان

آلوئه ورا برای سلامت دهان و دندان مفید است. این محصول می‌تواند به واسطه خواص ضد باکتری و ضد میکروب خود دندان‌ها و لثه‌ها را سالم نگه دارد. همچنین، آلوئه ورا حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی است که از سلامت لثه‌ها حمایت می‌کنند.

افزون بر این، شیره آلوئه ورا حاوی آنتراکینون‌هایی است که به طور فعال از طریق اثرات ضد التهابی طبیعی درد را درمان و کاهش می‌دهند.

برای پشتیبانی از سلامت دهان و دندان، تنها لثه‌های خود را با ژل آلوئه ورای تازه ماساژ دهید. همچنین، نوشیدن منظم آب آلوئه ورا به تقویت و حفظ سلامت دندان‌ها کمک می‌کند.

تنظیم سطوح قند خون

آلوئه ورا برای کاهش سطوح قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا آن‌هایی که در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دارند، مفید است. آلوئه ورا می‌تواند سطوح قند خون و همچنین نوروپاتی محیطی (بی حس شدن دست‌ها و پاها) مرتبط با دیابت را کاهش دهد.

همچنین، آلوئه ورا برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند، که این شرایط به نام پیش دیابت شناخته می‌شود، مفید است.

احتیاط: اگر برای درمان دیابت دارو مصرف می‌کنید، از مکمل‌های آلوئه ورا استفاده نکنید.

کاهش کلسترول بالا

آلوئه ورا می‌تواند سطوح کلسترول بالا را نیز کاهش دهد. هنگامی که به صورت خوراکی مصرف می‌شود، آلوئه ورا می‌تواند کیفیت خون را افزایش داده و همچنین سطوح کلسترول بد (LDL) را کاهش و سطوح کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد.

کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب به ارتقا سلامت قلب کمک می‌کند و خطر حملات قلبی و سکته‌های مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

تسکین سوزش سر دل

شما می‌توانید از آب آلوئه ورا برای درمان سوزش سر دل استفاده کنید. این محصول سوزش سر دل را با کاهش التهاب و بهبودی دستگاه گوارش کنترل می‌کند.

همچنین، آلوئه ورا به کنترل ترشح اسید در معده کمک می‌کند. آلوئه ورا نه تنها با سوزش سر دل، بلکه با زخم‌های معده نیز مقابله می‌کند و از بزرگ شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند.

آلوئه ورا به کاهش شدت بیماری رفلاکس معده (GERD) و تسکین دیگر مشکلات مرتبط با گوارش نیز کمک می‌کند.

برای کسب بهترین نتیجه یک چهارم فنجان آب آلوئه ورا را حدود نیم ساعت پیش از غذا خوردن بنوشید. برای تهیه آب آلوئه ورا، یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را در یک فنجان آب پرتقال یا آب ساده ترکیب کنید.

احتیاط: بیش از دو قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا در روز مصرف نکنید، زیرا می‌تواند موجب ابتلا به اسهال و درد شکمی شود.

درمان آکنه

آلوئه ورا سرشار از خواص ضد باکتری است و می‌تواند به مبارزه با باکتری‌های مسئول آکنه کمک کند. همچنین، این محصول التهاب پوستی را کاهش می‌دهد.

چند بار در روز ژل آلوئه ورای تازه را به صورت مستقیم روی قسمت‌های تحت تاثیر قرار گرفته با آکنه بمالید.

محافظت پوست در برابر پرتو‌های خورشید

قرار گرفتن در معرض پرتو‌های فرابنفش خورشید می‌تواند آسیب دیدگی پوست را موجب شود. این شرایط می‌تواند موجب آفتاب سوختگی، بروز چین و چروک‌ها و حتی ابتلا به سرطان پوست شود.

آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در آلوئه ورا با حفظ رطوبت و مبارزه با آسیب رادیکال‌های آزاد ممکن است به محافظت از پوست کمک کنند. ترکیبات موجود در آلوئه ورا نه تنها اثرات پرتو‌های فرابنفش خورشید را خنثی می‌سازند، بلکه به ترمیم آسیب ناشی از این پرتو‌ها نیز کمک می‌کند. این شرایط به پیشگیری از بروز خطوط و چین و چروک‌های پوست کمک می‌کند.

درمان سوختگی‌های جزئی

با استفاده از ژل آلوئه ورا می‌توانید روند بهبودی سوختگی‌های جزئی را تسریع کنید. آلوئه ورا دارای خواص مرطوب کنندگی و ترمیم بافت است، که می‌تواند به بهبودی سوختگی‌ها کمک کند.

سازمان غذا و داروی آمریکا پماد آلوئه ورا را به عنوان یک داروی بدون نسخه برای درمان سوختگی پوست تایید کرده است.

ژل آلوئه ورا را با اندکی زردچوبه ترکیب کرده و دو یا سه بار در روز روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته بمالید.

تقویت رشد مو

آلوئه ورا به تقویت رشد مو کمک می‌کند. این محصول حاوی ویتامین‌های A، C. و E. است که به جایگزینی سلولی کمک کرده و رشد سلولی سالم و درخشش مو را تشویق می‌کند.

همچنین، آلوئه ورا جریان خون به پوست سر را افزایش می‌دهد، که این شرایط به فولیکول‌های مو برای دریافت مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای رشد سالم و قوی مو کمک می‌کند.