بهبود بیماری‌ها با نور خورشید

رونامه آرمان: در ادامه بیشتر با این مشکلات و بیماری‌های آشنا می‌شوید. پسوریازیس یک بیماری خودایمنی است و حدود ۲ درصد افراد را مبتلا می‌کند. اگرچه این بیماری در بیشتر مواقع پوست نواحی مختلفی از بدن مانند آرنج، زانو و ساق دست و پا را درگیر می‌کند، اما در عین حال استخوان‌ها و به ویژه ستون فقرات و انگشت‌های دست را نیز مبتلا می‌کند. معمولا افرادی که به پسوریازیس مبتلا هستند، از تماس نور خورشید با پوست شان هراس دارند. اما مشاهده شده است که علائم ۸۰ درصد بیماران با قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهبود یافته است. محققان به این نتیجه رسیدند که بعد از یک هفته درمان پزشکی، ظاهر پوست این افراد بهتر شده است، اما این تاثیر طولانی مدت نبوده است. در حالی که بعد از یک ماه درمان با نور خورشید اثرات مثبت آن بین ۶ تا ۱۲ ماه ماندگار بوده است. با فرا رسیدن فصل بهار و افزایش مدت و میزان تابش نور خورشید (طولانی شدن روزها) خلق و خوی افراد بهتر می‌شود. این مساله ناشی از تحریکات هورمونی است که اشعه ماورای بنفش نور خورشید باعث آن می‌شود. البته حواستان باشد که در این بیماری، مدت زمان و نحوه قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید حساب شده باشد تا منجر به آفتاب سوختگی و آسیب‌های پوستی نشود. بهتر است با پزشک مشورت کنید و ابتدا حدود ۸ تا ۱۵ دقیقه (متناسب با پوست، ساعت روز و مکان زندگی) در معرض نور خورشید قرار بگیرید. سپس می‌توانید به مرور و با نظر پزشک متخصص این مدت زمان را افزایش دهید. لک و پیس لک و پیس یا ویتیلیگو ظاهر لکه داری به پوست می‌دهد. این بیماری نیز جزو بیماری‌های خودایمنی محسوب می‌شود. به این ترتیب که آنتی کورها به ملانوسیت‌ها (سلول‌هایی که رنگ پوست را تامین می‌کنند) حمله کرده و لکه‌ها یا دقیق‌تر بگوییم نقاطی بدون رنگدانه را که با رنگ عادی پوست متفاوت است ایجاد می‌کنند. معمولا لک و پیس در مناطقی مانند دست‌ها، ساق دست، آرنج، زانوها، پاها و گاهی صورت و در مواردی بخش‌های تناسلی دیده می‌شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید با رعایت نکات اصولی، برای افرادی که دچار مشکل لک و پیس هستند مفید است. توصیه می‌کنیم با پزشک خود مشورت کنید و بدون زیاده روی در این کار که منجر به آفتاب سوختگی پوست شود، از فواید نور آفتاب بهره ببرید. درماتیت آتوپیک درماتیت آتوپیک خود را با التهاب اپیدرم (سطحی‌ترین لایه پوست) در برخی نواحی بدن مانند داخل آرنج و پشت زانو یا گونه‌ها و پیشانی نشان می‌دهد. در برخی موارد افرادی که از این بیماری التهابی و آلرژیک پوست رنج می‌برند، دچار آسم نیز هستند. درماتیک آتوپیک در اغلب موارد کودکان را مبتلا می‌کند و معمولا قبل از رسیدن به سن بلوغ از بین می‌رود. تاثیر نور خورشید در بهتر شدن این بیماری نیز مشاهده شده است. آکنه درباره آکنه بیشتر دقت کنید. این مشکل پوستی را مربوط به غدد سباسه می‌دانند و معمولا نوجوانان را دچار می‌کند. به خاطر اینکه در دوره بلوغ، نوجوانان با تغییرات هورمونی زیادی مواجه می‌شوند و خوشبختانه با افزایش سن نیز این مشکل به خودی خود رفع می‌شود. تماس نور خورشید با آکنه‌ها در شروع باعث بهبود قابل توجه آنها می‌شود. اما این بهبودی، موقتی است و در روزها و هفته‌های آتی وضعیت آکنه‌ها به حالت اول بر می‌گردد. به همین دلیل گفته می‌شود اگر آکنه دارید حواستان به نور خورشید باشد. نیازی نیست که خودتان را از خواص نور آفتاب محروم کنید. اما بهتر است با احتیاط از نور خورشید بهره ببرید. لیکن پلان لیکن پلان یک بیماری التهابی پوستی است که خود را با بثورات پوستی قرمز رنگ و خارش‌دار در نواحی مچ دست، مچ پا و روی شکم نشان می‌دهد. منشا این بیماری همچنان ناشناخته است و در مواردی در حفره دهان و مناطق تناسلی نیز بروز می‌کند. این بثورات پوستی، خارش زیادی ایجاد می‌کنند و امکان دارد که مدت چند هفته یا چند ماه بیمار را آزار دهند. البته گفتنی است که این بیماری یک بیماری عفونی نیست. خوشبختانه علائم لیکن پلان در معرض نور آفتاب بهبود می‌یابد. کافی است با اجازه و توصیه پزشک تان از مزایای نور خورشید برای بهبود بیماری تان استفاده کنید. ریزش مو آلوپسی ناشی از استرس یا عصبانیت‌های زودگذر، با قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهبود می‌یابند. به خاطر اینکه نور خورشید تاثیر مثبتی در رفع استرس و مشکلات روحی دارد و به این ترتیب یکی از عوامل ریزش مو را از بین می‌برد. توجه داشته باشید که نور خورشید تاثیری در پیشگیری و مقابله با ریزش موی ارثی ندارد. اختلالات خلقی نیازی نیست به نتایج پژوهش‌ها مراجعه کنید. حتما در خودتان نیز مشاهده کرده‌اید که با فرا رسیدن فصل بهار و افزایش مدت و میزان تابش نور خورشید (طولانی شدن روزها) خلق و خویتان بهتر می‌شود. این مساله ناشی از تحریکات هورمونی است که اشعه ماورای بنفش نور خورشید باعث آن می‌شود. اضطراب استرس و اضطراب از جمله عواملی است که با اشعه‌های خورشید کاهش پیدا می‌کنند. استرس‌هایی که در شرایط سختی مانند امتحانات یا داشتن مشاغل سخت و غیره بر فرد تحمیل می‌شود، با شروع فصل گرما و افزایش نور خورشید به میزان زیادی کاهش پیدا می‌کند. در نتیجه اگر خودتان را تحت استرس و فشارهای روحی شدید می‌بینید، هر روز در نور خورشید قدم بزنید. پوکی استخوان ویتامین D نقش موثری در متابولیسم کلسیم و فسفر و سلامت استخوان‌ها بر عهده دارد. اما برای اینکه این ویتامین به خوبی به وظایف خود عمل کند، باید ویتامین د مصرفی و ویتامین د که در بدن تولید می‌شود، متناسب باشد. در این صورت است که نقش نور آفتاب که باعث تولید ویتامین D در بدن می‌شود، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. پزشکان توصیه می‌کنند که روزانه بین ده تا پانزده دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید تا با پوستتان در تماس باشد. این کار به نفع اسکلت بدن تان خواهد بود و برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، مفید است.