این اشتباهات را نباید در حمام مرتکب شوید

سرویس سبک زندگی فردا: حمام کردن یکی از کارهای لذت‌بخش در برنامه روزانه ماست اما نباید ساده از کنار این مسئله گذشت زیرا ممکن است با ارتکاب برخی اشتباهات متحمل آسیب‌هایی به بدنمان شویم. در این گزارش ٦ اشتباه رایج هنگام حمام کردن را به نقل از بهداشت نیوز بخوانید.

اگر روزانه فقط ٨ دقیقه به حمام بروید در طول سال معادل ٤٨ ساعت را در حمام سپری کرده‌اید. اما چه مقدار از آن اضافی است و چه آسیب‌هایی می‌تواند به شما وارد شود؟ قبض آب را فراموش کنید؛ آسیب‌ها جدی‌تر از آن است!

زمان زیادی در حمام می‌مانید

زیاد ماندن در حمام علاوه بر خشک کردن پوستتان موجب اسراف آب خواهد شد. آمار نشان می‌دهد که آمریکایی‌ها به طور متوسط در هر نوبت حمام ٦٥ لیتر آب مصرف می‌کنند. اگر هر نوبت دوش روزانه را به ٥ دقیقه کاهش دهید به تنهایی ٧٥٧٠ لیتر در مصرف آب صرفه‌جویی کرده‌اید.

موهایتان را آخر سر می‌شویید

استفاده از شامپو و نرم‌کننده بر روی سر باید جزو نخستین مراحل استحمام باشد. به این دلیلش که بخشی از این مواد شیمیایی ممکن است پس از شستشو هنوز بر روی موهایتان باقی بماند ولی اگر همان ابتدای ورود به حمام شامپو و سپس نرم‌کننده به موهایتان بزنید دیگر مطمئن هستید که این مواد شیمیایی کاملا در فرآیند دوش گرفتن از بین می‌روند. استفاده از یک صابون نرم یا پاک‌کننده بر روی بدن و صورت به پاک شدن کامل باقی مانده‌های شامپو و نرم‌کننده کمک می‌کند.

اجتناب از دمای خیلی پایین یا خیلی بالا

هنگام استحمام یکی از چالش‌های مهم پیش‌رو تنظیم درجه حرارت آب است. دوش آب سرد در تابستان و دوش آب گرم در زمستان بسیار لذت‌بخش است. اما بهترین درجه آب برای حفظ سلامت پوست درجه متوسط در تمام روزهای سال است.

کارهای پس از استحمام را فراموش می‌کنید

بعداز حمام خودتان را به آرامی با حوله خشک کنید. در واقع نباید این کار شدتی داشته باشد زیرا موجب خارش و ناراحتی پوست می‌شود. ضمنا همیشه از مرطوب‌کننده پوست استفاده کنید تا رطوبت پس از استحمام را حفظ کنید (از مرطوب‌کننده حاوی مواد شیمیایی مضر استفاده نکنید).

سیستم تهویه حمام جوابگو نیست

قارچ در محیط‌های مرطوب رشد می‌کند؛ بنابراین حمامی فاقد سیستم تهویه یا سیستم تهویه خوب می‌تواند مکانی رویایی برای قارچ‌ها باشند. گرچه برخی از خانه‌ها امکاناتی را حین ساخت برای تهویه هوا تعبیه کرده‌اند، اما نصب یک فن تهویه کمک شایانی به حل این مشکل می‌کند. پس از پایان استحمام بهتر است فن را تا چند دقیقه روشن بگذارید زیرا آب بر روی سطوح دیوار و کف و سقف حمام باقی می‌ماند.

سردوشی نامناسبی را انتخاب کرده‌اید

شاید سردوشی خانه‌تان خیلی قدیمی باشد و با توجه به استانداردهای زمان خود ساخته شده باشد. مثلا در اوایل دهه ٩٠ میلادی سردوشی‌ها به شکلی ساخته می‌شدند که قابلیت تخلیه ٢٠ لیتر آب در دقیقه را داشته باشند اما بر اساس استانداردهای فعلی این رقم به ١٠ لیتر یا حتی کمتر رسیده است.