بر ترس‌های درونی‌تان اینگونه غلبه کنید

سرویس سبک زندگی فردا: بیشتر مردم شکست را تهدیدی برای انگیزه‌هایشان می‌بینند و هنگام شکست چنان ناراحت و آزرده خاطر می‌شوند که به طور ناخودآگاه فرصت‌های موفقیت را از بین می‌برند. آیا از شکست در کاری می‌ترسید؟ درست است. هیچ کس دوست ندارد شکست بخورد و تقریبا همه، از آن می ترسند. در ادامه مطلبی درباره غلبه بر ترس‌های درونی‌تان به نقل از مجله سیمرغ بخوانید.

افرادی که از شکست می‌ترسند، معمولا علایم زیر را از خود بروز می‌دهند - نسبت به افکار دیگران در مورد خودشان به شدت نگران‌اند. - نسبت به توانایی‌هایشان دچار شک و تردید می‌شوند. - فکر می‌کنند شکست باعث می‌شود که اطرافیان‌شان دیگر به آنها اهمیت ندهند و از آنها ناامید شوند. - نسبت به هوش خود دچار تردید می‌شوند. اما باید بدانید شکست شما را عقب نگه نمی‌دارد بلکه این احساس ترس از شکست است که در مسیر راه‌تان قرار می‌گیرد. حقیقت این است که عدم شکست برابر با خطر نکردن است و گاهی خطر کردن موفقیت های با ارزشی را موجب می‌شود. در این بخش روش هایی آورده شده است که می‌توانید با کمک آنها تردید و ترس از شکست را از خود دور کنید.

خطاهایتان را بپذیرید روانشناسان طرز تلقی افرادی را که خطاهایشان را با روی باز می‌پذیرند را بررسی کرده و متوجه شده‌اند که آنها شکست را برای یادگیری و موفقیت ضروری می‌دانند.

اگر شما بعد از هر خطایی خودتان را به شدت سرزنش کنید، به احتمال زیاد گرفتار افکار ثابت و بسته‌ای خواهید شد.

برای اینکه ذهن و احساس‌تان را نسبت به شکست تغییر دهید باید نگرش‌تان نسبت به آن را تغییر داده و دست از سرزنش خود بردارید. از پیچیدگی‌ها بپرهیزید گاهی اوقات برخی از افراد برای انجام دادن کارهایشان روش‌های بسیار پیچیده‌ای به کار می‌برند و به جای اینکه در مسیر پیشرفت قرار بگیرند خود را خسته کرده و در معرض شکست و ترس‌های ناشی از آن قرار می دهند. به جای تحلیل بیش از حد، سادگی را در پیش بگیرید. کمک بخواهید ما همیشه تصور می‌کنیم اگر در موردی از کسی کمک بخواهیم، بی لیاقت به نظر می‌آییم و این مساله با شکست هیچ فرقی ندارد.

به جای ترسیدن از شکست احتمالی بهتر است از دیگران در مواقع ضروری کمک بخواهید و با این کار قوی‌تر از همیشه شوید. روی جنبه‌های کار مورد نظرتان متمرکز شوید جنبه‌های کاری را که می‌خواهید انجام دهید را درنظر بگیرید و روی آنها متمرکز شوید. قبل از شروع کار مورد نظرتان، تمام مسائل مربوط به آن را بررسی کنید تا اگر با شکستی مواجه شدید بدانید علت آن چه می توانسته باشد. با ترس‌هایتان مقابله کنید برخی از افراد از ترس شکست خوردن هرگز خود را در معرض فرصت‌های جدید قرار نمی‌دهند. مثلا برخی با وجود اینکه از حرفه یا محل کارشان بیزار هستند از ترس به دست نیاوردن کاری بهتر هرگز شرایط خود را عوض نمی‌کنند و از زندگی لذت نمی‌برند. زمانی که می‌دانید باید برای تغییر وضعیتی دست به کار شوید اما نگران هستید، با وجود ترس‌هایتان، به آن کار بپردازید و فرصت‌های تازه‌ای برای خود به وجود آورید. مغزتان را دوباره آموزش دهید مثلا با شرکت کردن در کارهایی که قبلا انجام نداده بودید و حتی با یادگرفتن کارهای جدید مثل نقاشی، موسیقی، یوگا و هرچیز دیگری که شما را با فرصت‌های بیشتری از زندگی آشنا می‌کند، منطقه آرامش‌تان را بیش از پیش افزایش دهید.