پیشگیری از این بیماری با نور آفتاب
برای پیشگیری از اختلال افسردگی فصلی روزانه حداقل نیم ساعت زیر نور آفتاب بایستید و افراد جوان به ویژه زنان باید بیشتر به این موضوع توجه کنند.
باشگاه خبرنگاران: محسن عابدینی‌نیا روانپزشک افزود: اختلال عاطفی و افسردگی فصلی هنگامی بروز می‌کند که ترشح هورمون ملاتونین که از غده پینه‌آل در مغز است افزایش یابد و به فرد احساس خستگی خواب آلودگی و افسردگی دست دهد. وی با اشاره به بهترین راهکارها برای پیشگیری از اختلال افسردگی فصلی تاکید کرد: برای پیشگیری از اختلال افسردگی فصلی روزانه حداقل نیم ساعت زیر نور آفتاب بایستد و افراد جوان به ویژه زنان باید بیشتر به این موضوع توجه کنند. عابدینی‌نیا گفت: بیش از 70 و حتی 80 درصد موارد اختلال عاطفی فصلی و افسردگی مربوط به ویژه زنان جوان است و مردان بسیار کمتر دچار این بیماری و عوارض ناشی از آن می‌شوند. وی افزود: البته با آغاز فصل بهار شیوع افسردگی و اختلال فصل کاهش قابل ملاحظه‌ای می‌یابد. عابدینی اظهار داشت: بهتر است در طول روز مدت زمان بیشتری در فضای باز سپری شود و در مکان بسته نیز حتی الامکان از قرار گرفتن طولانی مدت در فضاهای تاریک و بدون نور نیز پرهیز کرد تا خطر اختلال و افسردگی فصلی کاهش یابد.
دیدگاه تان را بنویسید