۶ دمنوش برای رفع سردرد میگرنی

۱. دمنوش زنجبیل

چای ریشه زنجبیل به دلیل فواید سلامتی از جمله تسکین ناراحتی معده مشهور است. این چای می‌تواند با درمان علائم همراه با سردرد شدید به مبتلایان به میگرن کمک کند.

چای زنجبیل یک درمان طبیعی رایج برای حالت تهوع است که یکی از علائم سردرد‌های میگرنی است. زنجبیل به تسکین ماهیچه‌های تحریک شده معده که می‌تواند باعث گرفتگی و ناراحتی معده شود، کمک می‌کند. این چای همچنین دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش التهاب در رگ‌های خونی کمک می‌کند که می‌تواند باعث درد معده و سردرد شود.

۲. دمنوش فیورفیو

فیور فیو یک گیاه است که از دیرباز برای اهداف دارویی در سراسر جهان استفاده می‌شده است. این چای دارای طعم کمی تلخ است. به گفته The Migraine Trust، فیورفیو یک داروی گیاهی محبوب برای جلوگیری از شروع سردرد‌های میگرنی است.

۳. چای نعناع فلفلی

چای نعناع فلفلی و روغن نعناع دارو‌های طبیعی محبوب برای تسکین درد و ناراحتی معده هستند - دو علامت مرتبط با میگرن. ماده فعال چای نعناع منتول است.

این ترکیب مزه گس و خنک کننده‌ای را ارائه می‌دهد و همچنین به کاهش التهاب که می‌تواند باعث سردرد تنشی و درد شود کمک می‌کند. استفاده از روغن نعناع به صورت موضعی روی پیشانی می‌تواند به کاهش سردرد سینوسی یا درد ناشی از میگرن کمک کند.

۴. چای بابونه

وقتی صحبت از آرامش به میان می‌آید، بابونه یک منبع بی پایان است. این چای یک چای بسیار محبوب برای قبل از خواب است و می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس ناشی از حملات میگرن کمک کند. یکی از شناخته شده‌ترین دمنوش‌های تسکین دهنده است و می‌تواند درد میگرن را تسکین دهد.

محققان یک فرضیه پزشکی را منتشر کردند که اثرات بابونه را بر سردرد میگرنی پس از بررسی بالینی بررسی کرده است. محققان دریافتند که بابونه به طور مستقیم برای تعدیل فعالیت‌های سیستم عصبی برای کاهش علائم میگرن عمل می‌کند.

بابونه هورمون‌های استرس را مهار می‌کند و فعالیت GABA را افزایش می‌دهد که به بهبود خلق و خو و ایجاد آرامش کمک می‌کند. مطالعه دوم نشان داد که ترکیبات بابونه شامل کامازولن و پارتنولید هر دو به عنوان NSAID‌های طبیعی برای کاهش التهاب و درمان میگرن حاد عمل می‌کنند.

برای تسکین سردرد، به سادگی گل‌های بابونه تازه را به آب جوش اضافه کنید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کنید. از طرف دیگر، چای بابونه مصری یا چای نعنای اسلیپی تایم را برای آرامش و کاهش سردرد با بابونه انتخاب کنید.

۵. چای سبز

چای سبز یک چای واقعا خوشمزه است که فواید آن برای سلامتی بسیار شناخته شده است. یک عنصر اصلی در صنعت کاهش وزن است، زیرا ترکیبات موجود در چای سبز به تسریع چربی سوزی کمک می‌کند. این چای همچنین به دلیل غلظت بالای آنتی اکسیدان، یک چای سم زدای محبوب است. چای سبز ممکن است با افزایش سلامت کلی به درمان علائم میگرن کمک کند.

۶. چای پوست درخت بید

پوست درخت بید یک درمان موثر درد است که می‌تواند به کاهش سردرد‌های میگرنی کمک کند. این پوست از زمان‌های قدیم برای التیام درد استفاده می‌شده است.

منبع: بهداشت نیوز