نوشیدنی‌ای برای رهایی از سردرد و اضطراب

اما این قضیه خیلی مهم است که علاوه بر این کارها برای کشف احساس درونی خود نیز وقت داشته باشیم که این قضیه نیاز به آرامش روحی دارد. محققان دریافتند که اسانس اسطوخودوس خالص یک اسانس ضروری و غیر قابل باور برای حفظ سلامت و کاهش دهنده افسردگی و همچنین بسیاری از خاصیت های شگفت انگیز دیگر مثل از بین بردن کوفتگی بعد از کار است که از طریق رایحه درمانی یا به صورت خوراکی استفاده می شود.

مواد لازم

۱ فنجان عسل طبیعی

۱۲ فنجان آب خالص

۱ قطره اسانس اسطوخودوس

۶ عدد لیموی بدون پوست و آب گرفته شده

یک شاخه کوچک از اسطوخودوس برای چاشنی

طرز تهیه لیموناد اسطوخودوس

در ابتدا عسل را با آب مخلوط کرده و خوب هم می زنیم که کاملا مخلوط شود، بعد در ظرفی دیگر اسانس اسطوخودوس را با آب لیموی تازه مخلوط می کنیم و به بقیه مواد اضافه می کنیم و در نهایت شاخه اسطوخودوس را به عنوان چاشنی در آن می اندازیم و در یخچال گذاشته تا کاملا خنک و سرد شود.

نکته ۲: همچنین اگر دچار خشکی پوست هستید می توانید از 5 یا 6 قطره اسانس اسطوخودوس در آب وان برای استحمام استفاده نمایید.

نکته ۳: همچنین برای کاهش استرس می توانید 10 تا 12 قطره از اسانس را در سیستم تهویه هوای منزل یا محل کار ریخته و استشمام کنید.

هشدار: در هنگام مصرف لیموناد اگر شیرینی آن کم یا زیاد بود می توان به آن عسل یا آب اضافه نمود.

منبع: آموزش و چگونه‌ها درباره همه‌چیز