۶ میوه تابستانی با ۶ درد و ۶ درمان

میوه ها جزو گروه های غذایی ای هستند که خوردنشان همواره به وسیله متخصصان تغذیه توصیه می شود و تاکید آن ها این است که…

چربی‌ها علیه چربی‌ها

در اکثر رژیم‌های لاغری مصرف محصولات لبنی توصیه نمی‌شود حتی با وجود اینکه سرشار از کلسیم هستند. اما توجه داشته باشید که…

دور آب یخ خط قرمز بکشید!

نوشیدن آب یخ می‌تواند به ناراحتی و درد معده و حالت تهوع منجر شود. زیرا دمای پایین باعث جمع شدن رگ‌های خون می‌شود.…

۵ توصیه برای مصرف صحیح پروتئین

پروتئین از مهمترین اجزای یک برنامه غذایی سالم است. اهمیت پروتئین از چربی ها و کربوهیدرات ها در ترمیم عضلات و بافت های…

کله‌پاچه بخوریم یا نخوریم؟!

یک متخصص طب سنتی معتقد است؛ مصرف کله‌پاچه در ماه مبارک رمضان هنگام سحر و افطار مناسب نیست و بسیاری از مردم تصور…

مؤثرترین نوشیدنی چربی‌سوز دنیا

نوشیدن چای سبز ماچا علاوه بر خاصیت فوق‌العاده در چربی‌سوزی از بدن سم‌زدایی کرده و قاتل سرطان است.

چربی‎های رژیم‎غذایی مدیترانه‎ای موجب اضافه وزن نمی‎شود

طبق مطالعه جدید محققان، برنامه غذایی شامل چربی های سالم نظیر روغن زیتون و مغزیجات آجیلی موجب اضافه وزن نمی شوند.

چرا کلسترول خوب واقعا خوب است ؟

محققان دانشگاه کمبریج به این نتیجه رسیده اند که در صورت بروز نوعی جهش ژنتیکی، امکان دارد کلسترول معروف به ‘کلسترول…

چربی‌های شکم‌تان را با ۳ روش سریع از بین ببرید

برای از بین بردن چربی‌های شکم‌تان بهتر است ورزش‌های هوازی کالری‌سوز را نیز انجام داد.

صبحانه‌ای برای آب کردن چربی‌های شکم

چربی های شکم، آن دسته از چربی هایی هستند که علاوه بر به هم ریختن تناسب اندام به سختی از بین می روند وآب کردن آن ها…

چرا مغز انسان‌ها بزرگ است؟

محققان دانشگاه شیکاگو می‌گویند که علت بزرگ‌تر بودن مغز انسان از سایر پستانداران را کشف کرده‌اند.

باورهای غلط درباره کاهش وزن

این محقق عقیده دارد تصور غلط رایج روی کسی که می خواهد وزن کم کند تاثیر منفی می گذارد. بنابراین در سال ۲۰۱۳ این محقق به…

سلامت قلب و رابطه آن با دور کمر

مطالعه انجام شده بر روی بیماران دیابتی نشان می دهد افزایش سایز دور کمر در مقایسه با وزن یا شاخص توده بدنی معیار قوی…

اضافه وزن ناشی از مصرف غذاهای چرب و نمکی

دانشمندان دریافتند که مصرف نمک منجر به مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب و در نهایت اضافه وزن می شود.

۱۳ خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید

شواهد به وضوح نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن های گیاهی، و ماهی، اثرات محافظتی در…