نتایج جستجو :
-
قبل از خواب حتما این کار‌ها را انجام دهید
مطالعه کردن قبل از خواب یک عادت سالم است. بسیاری از پژوهش‌های انجام شده در این زمینه نشان می‌دهد ۱۵ دقیقه مطالعه قبل…
-
تاثیر پیاده‌روی تند در کاهش فشار خون
فعالیت‌های ورزشی منظم با شدت تمرین متوسط سبب کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا می‌شود.
-
خانم‌ها گوش به زنگ باشید
هر سیاهرگ سطحی ممکن است تبدیل به واریس شود، اما رگ‌هایی که در پا‌های شما قرار دارند، بیشترین آسیب را می‌بینند.
-
چگونه در ۲ هفته شکمی تخت داشته باشیم؟
در این مطلب توصیه‌هایی را برایتان آورده‌ایم که می‌توانید در عرض ۲ هفته، شکم‌تان را آب کنید.
-
بهترین زمان پیاده‌روی برای چربی‌سوزی بیشتر
برای کاهش وزن خوب است که تقریبا هر روز ۳۰ تا ۹۰ دقیقه پیاده روی تند بکنید. می‌توانید بعضی روزها بیشتر و بعضی روزها…
-
با روشی ساده ژن‌های چاقی را غیرفعال کنید
نتایج تحقیقات نشان داده که دنبال کردن برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می‌تواند ژن‌هایی را که سبب…
-
ترفند‌هایی برای کالری‌سوزی بیشتر هنگام پیاده‌روی
پیاده‌روی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر می‌رسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پیاده‌روی…
-
پیاده‌روی موثرترین روش برای درمان وریدهای واریسی
یک متخصص پزشکی ورزشی می‌گوید، حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی حتی اگر کوتاه مدت باشند برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند، ولی…
-
پیاده روی اجباری شهرداری تهران برای پرسنل + عکس
معاونت توسعه منابع انسانی اداره کل رفاه، تعاون و خدمات اجتماعی طی دستورالعملی به ۲۲ منطقه تهران تأکید داشته است که هر…
-
تصاویر: غذا‌های فوق‌العاده اربعین که دهانتان را آب می‌اندازد
شیعیان عراق، این روزها در مسیر پیاده روی میلیونی دوستداران اهل بیت از کشورهای مختلف که برای شرکت در مراسم اربعین…
-
ویژگی‌های کفش و کوله‌پشتی برای پیاده‌روی اربعین
متخصص ارتوپدی گفت: افراد برای پیاده‌روی اربعین از کفش‌هایی استفاده کنند که مچ پا را به طور کامل دربرمی‌گیرد و باعث حفظ…
-
فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام
در این مطلب برای تان می‌گوییم که چطور یک پیاده روی ۱۵ دقیقه‌ای بعد از شام می‌تواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز…
-
عکس: پیاده روی روی پل معلق وحشتناک
مردم در حال پیاده روی روی یک پل معلق در گلخانه جنگل ابری در پارک ملی Gardens by the Bay سنگاپور
-
۹ هزار کیلومتر پیاده‌روی برای لاغر شدن +تصاویر
مرد انگلیسی در مدت دو سال وزن خود را به طرز شگفت‌انگیزی کاهش داد.
-
زائران هندی پس از ۶ ماه پیاده‌روی به کربلا رسیدند
هشت نفر از زائران هندی با حرکت از شهر حیدرآباد پس از ۶ ماه پیاده‌روی به کربلا رسیده و به زیارت امام حسین (ع) مشرف شدند.