نتایج جستجو :
-
-
ورزش پیش از غذا یا پس از غذا؟!
مطالعات نشان می دهند که غذا خوردن پیش از ورزش، موجب می شود شما بهتر وزن کم کنید زیرا پس از غذا، بدن تا حدود ۴ ساعت…