نتایج جستجو :
-
۱۲ ماده سرشار از پروتئین برای گیاهخواران
یه باور غلط که بین مردم وجود داره اینه که فکر می‌کنند گیاهخوار شدن باعث میشه پروتئین به اندازه کافی به بدن نرسه. در…
-
آیا باید بلافاصله بعد از ورزش پروتئین مصرف کرد؟
بسیاری از ورزشکاران تصور می‌کنند که برای ریکاوری بعد از ورزش حتما باید بعد از تمرین پروتئین دریافت کرد. بررسی‌ها نشان…
-
ارتباط مصرف زیاد گوشت و لبنیات با نارسایی قلبی
طبق گزارش جدید محققان، مردان میانسالی که بیش از اندازه گوشت، لبنیات و سایر مواد خوراکی حاوی پروتئین بالا مصرف می‌کنند…
-
با تغذیه مناسب به جنگ اضطراب برویم
اضطراب بسته به نوع و شدت آن می‌تواند در اصطلاحات دیگر به کار برده شود مانند بی‌طاقتی، تنش، هیجان، آشوب، عصبانیت،…
-
به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید تا دچار پوکی استخوان نشوید
مصرف پروتئین و کلسیم همراه باهم در محصولات لبنی دارای تاثیرات مثبتی بر هورمون‌های کالسیوتروپیک، نشانگر‌های عملکرد…
-
برای سلامت استخوان‌ها، مواد پروتئنی بخورید!
محققان در بررسی‌های جدید خود دریافتند رژیم غذایی سرشار از پروتئین که همراه با مصرف کافی کلسیم باشد برای سلامت افراد…
-
۸ خوراکی حاوی کلاژن که حتما باید مصرف کنید
کلاژن جز اصلی پوست است. این پروتئین در حفظ استحکام و انعطاف پذیری پوست انسان نقش دارد. بر همین اساس، حصول اطمینان از…
-
جایگزین‌های پروتئین گوشت در رژیم غذایی
تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می‌توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی‌کنید و در صورتی که دچار…
-
چگونه خواب آلودگی صبحگاهی را رفع کنیم؟
بسیاری از افرادی که باید صبح زود از خواب بیدار شوند برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی قهوه مصرف می‌کنند که این مسأله عوارض…
-
خواص شگفت‌انگیز جوانه گندم
جوانه گندم دارای فیبر بالا و حدود 1 گرم فیبر در هر قاشق غذاخوری است. رژیم غذایی سرشار از فیبر، در تنظیم عملکرد…
-
اگر بیماری قلبی دارید کمتر تخم مرغ بخورید
پروتئین ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت‌های بدن و ساختن سلول‌های جدید به شمار می‌رود، به همین دلیل، پروتئین‌ها…
-
بدن سازان به پروتئین مصرفی اهمیت بدهند
مصرف غذا‌هایی مانند پنیرمحلی، ماست، شیر، تخم مرغ آب‌پز سفت، و شیک‌های پروتئین بسیار آسان و سریع می‌باشد. می‌توانید…
-
پروتئینی از جنس دانه هندوانه!
افزون بر پروتئین، دانه‌های هندوانه حاوی ویتامین C، منیزیم و چربی‌های تک غیر اشباع و چند غیر اشباع سالم هستند و از این…
-
عوارض سالم خوری که کسی به شما نمی‌گوید
شایدفکرکنیدرژیم غذایی سالم فوراباعث می‌شودهم احساس بهتری پیداکنیدوهم ظاهرتان آن رانشان بدهد، اماواقعیت این است که سالم…
-
اگر به هر دلیلی حبوبات مصرف نمی‌کنید بخوانید!
اگربه هردلیلی حبوبات مصرف نمی‌کنیدبخوانید! ازمزایای حبوبات می توان به توانایی آن هادربهبودهضم، تقویت سلامت قلب، کمک…