نتایج جستجو :
-
چطور ویتامین C را به رژیم غذایی‌مان وارد کنیم
شما می‌توانید روزانه از مکمل ویتامین C. استفاده کنید. برای پیشگیری از کمبود این ماده مغذی مقدار مصرف توصیه شده روزانه…
-
کمبود این ویتامین‌ها حافظه‌تان را ضعیف می‌کند
مقادیر کمی از ویتامین‌های ضروری که در رژیم غذایی روزانه‌ی شما وجود دارند می‌توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ…
-
۱۰ خاصیت فوق‌العاده پسته برای تندرستی
پسته به خاطر خواص متعدد آن جایگاه عجیبی در طب سنتی دارد. آیا می‌دانید که پزشکان گیاهی از پسته برای خواص ضد التهابی،…
-
۷ ویتامین برای مقابله با انواع سرطان
کورکومین، ماده فعال بیولوژیک زردچوبه، علاوه بر اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، اثرات ضد سرطانی و ویژگی‌های ممانعت از…
-
تاثیرات جدی تغذیه سالم بر زیبایی کودکان
یکی از ویتامین‌های موثر بر شفافیت و زیبایی چشم‌ها، ویتامین A. می‌باشد. به همین دلیل توصیه می‌شود که در رژیم غذایی…
-
سیب زمینی موجب تقویت ویتامین‌های بدن می‌شود
مطالعه محققان دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می دهد مصرف یک وعده سیب زمینی زرد می تواند ۴۲ درصد مصرف روزانه ویتامین A…
-
۸ ویتامین و مکمل برای کنترل دیابت
روی مانند منیزیم، زمانی که سطح قند خون بالا می‌رود، از طریق ادرار از بدن دفع می‌شود و این خطر ابتلا به کاهش سطح روی را…
-
آب پرتقال چه خواصی دارد؟
آب پرتغال تازه و طبیعی فواید بسیاری برای سلامتی دارد. آب پرتغال تازه منبعی غنی از ویتامین C بوده و همچنین محتوی…
-
کاهو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین‌ها
وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی در کاهو موجب شده این سبزی برای سلامتی خواصی به همراه داشته باشد.
-
چه صبحانه‌ای بخوریم؟
برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی‌های سالم در وعده‌های غذایی افزایش پیدا کند؛ از این رو باید مواد غذایی…
-
کاهش این ویتامین‌ها معادل پرخوری است
کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکر و نمک می‌شود. به غیر از لبنیات، می‌توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد،…
-
۸ جایگزین تخم‌مرغ در آشپزی را بشناسید
آلرژی به تخم مرغ هم یکی از شایع‌ترین آلرژی‌های غذایی در کودکان است، بنابراین حذف تخم مرغ از انواع کیک و شیرینی و ...…
-
با مصرف این میوه از کم خونی و افسردگی در امان باشید
انبه یک جورهایی آل پاچینوی دنیای میوه هاست. هر نقشی را می‌توانید به این میوه زرد بسپارید؛ از تامین ویتامین‌های بدن و…
-
این غذا‌ها در طول بارداری حتما بخورید
در طول سه ماهِ دوم و سوم بارداری نیازتان به دریافت آهن بسیار افزایش پیدا می‌کند. حجم خون یک زن در طول بارداری ۱۵۰ درصد…
-
ویتامین‌هایی که سردرد را خوب می‌کنند
ویتامین ث برای تقویت خون در مویرگ‌ها و بهبود جریان خون در مغز و همچنین سنتز نوراپی نفرین و سروتونین (دو انتقال دهنده…