غذاهای مناسب فصل پاییز چیه؟

یک متخصص طب سنتی در خصوص تدابیر فصل پاییز و مصرف غذاهای مناسب این فصل توضیحاتی ارائه کرد.

۸ توصیه ساده برای کاهش فشارخون

افراد بسیاری برای حفظ سلامتی خود به دنبال آسان‌ترین و سریع‌ترین راهکار‌ها هستند و به همین خاطر رشد ۵۰ درصدی تجویز…

آیا ۵ دقیقه ورزش روزانه مفید است؟

چیزی که در اینجا تعجب‌آور است این است که میزانی که هر فرد می‌دود مهم به نظر نمی‌رسد. کسانی که در هفته مسیری را برای…

چه نوع ورزشی برای کاهش وزن ایده آل است؟

ورزش‌های هدف دار – تمرین‌های انفجاری، ورزش‌های انطباقی مانند پیلاتس یا یوگا. این نوع ورزش‌ها سطح کورتیزول را تثبیت و…