نتایج جستجو :
-
پیامک ریتم مغز را بهم می‌زند
محققان در بررسی 16 ماهه تاثیر استفاده از تجهیزات هوشمند بر عملکرد مغز تعداد زیادی از داوطلبان دریافتند که استفاده از…
-
ورزش مغز را یک دهه جوان‌تر می‌کند
تحقیقات بسیاری نشان می‌دهند، ورزش نقش مساعدی در بهبود عملکرد مغز دارد.
-
تاثیرات صبحانه کامل بر فعالیت مغز
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است. از تاثیرات بیشمار آن بر سلامت بدن و تناسب اندام که بگذریم. صبحانه تاثیر…
-
فواید مصرف چغندر
چغندر نه تنها بر روی فشار خون بلکه بر روی قلب نیز تاثیر مثبت دارد. این ماده غنی از بتائین ، ویتامین B و فولات است که…
-
کاکائو بخورید تا حافظه تان سالم بماند
یک متخصص تغذیه، اظهار کرد: مصرف کاکائویی که دارای رنگ تیره باشد موجب بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از گرفتگی عروق قلبی می…
-
چند واقعیت در مورد خواب که نمی‌دانید
عملکرد مغز، قلب، سیستم ایمنی و به طور کلی تمام ارگان های بدن به کیفیت و میزان خواب وابسته است. خواب تنها زمانی است که…
-
چگونه خلاقیت خود را تقویت می‌کنید؟
ورزشکار‌ها و بسیاری از هنرمند‌ان قبل از مسابقه و اجرا، خود را آماده می‌کنند و به اصطلاح «گرم می‌کنند.» شاید بد نباشد…
-
-
غذاهای مفید برای افزایش حافظه
برای بهبود عملکرد مغز، مصرف موادی نظیر تخم‌مرغ، انواع توت‌ها، حبوبات و سایر مواد مغذی بسیار حائز اهمیت است.
-
خوردن شکلات موجب بهبود عملکرد مغز می شود
مطالعه محققان نشان می دهد خوردن منظم شکلات ارتباط مثبتی با عملکرد مغز دارد.
-
فواید ۲۰ دقیقه پیاده روی در روز
پیاده روی یکی از آن دست ورزش های سبک و مناسب است که اگر به صورت روزانه انجام شود، تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تناسب…
-
سالمندان از این نوشیدنی غافل نشوند
طبق یک مطالعه جدید، نوشیدن آب پرتقال می تواند به بهبود عملکرد مغز سالمندان کمک کند.
-
راهکار موثر برای پیشگیری از آلزایمر
مطالعات اخیر محققان کالیفرنیا نشان می دهد، مدیتیشن باعث حفظ سلول های خاکستری و سفید مغز و در نتیجه مانع از ابتلا به…
-
لبخند از افسردگی پیشگیری می‌کند
لبخند زدن سبب ایجاد روحیه‌ی شاد و احساس بهتر در عملکرد مغز خواهد شد.
-
صبحانه را جدی بگیرید
برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از…