با کدام ورزش‌ها بدن‌مان خوش‌فرم می‌شود؟

هیچ تجهیزات پیچیده و فانتزی مورد نیاز نیست. طناب زدن و شنا سوئدی (روی زمین) در هر سنی شما را به اوج آمادگی جسمانی…

۶ خاصیت شگفت‌انگیز طناب زدن برای بدن

جنبش ناشی از طناب زدن، به طور مستقیم به سیستم گردش خون ما کمک می‌کند. این ورزش باعث می‌شود قلب برای پمپاژ خون بیشتر…

چرا طناب زدن برای همه مفید است؟

اگر به تازگی انجام داده باشیدش حتما می‌دانید چقدر باعث افزایش ضربان قلب می‌شود. یک چیز خوب درباره این ورزش میزان شدتش…

چرا طناب زدن مفید است؟

طناب زدن حرکت ورزشی است که ضربان قلب را افزایش می‌دهد و برای افراد با هر نوع آمادگی جسمانی مناسب است.