۹ راه برای افزایش سوخت و ساز بدن

انجام تمرینات ورزشی هوازی (همراه با دم و بازدم). این تمرینات با تنظیم اکسیژن رسانی به قلب و عروق آن، باعث بهبود عملکرد…

۹ دلیل برای اینکه حتما صبحانه بخورید

مطالعات نشان داده است که آن دسته از افرادی که صبحانه می‌خورند، از حافظه‌ی کوتاه مدت بهتری نسبت به کسانی که صبحانه را…

اضطراب نداشته باشید تا چاق نشوید

بیماری‌های متابولیک ناشی از واکنش‌های شیمیایی غیرعادی در بدن بوده و شامل شرایطی نظیر چاقی و دیابت است. اختلال اضطراب…

چگونه سوخت و ساز بدن را بالا ببریم؟

واقعیت این است کم کردن بیش از حد کالری دریافتی نیز اثرات نامطلوبی به جای می‌گذارد که حتی باعث کند شدن سوخت و ساز بدن…

۱۱ کد موثر برای افزایش سوخت و ساز

محصولات لبنی حاوی مواد مغذی فراوانی هستند که برای سوزاندن چربی و ساخت عضله به آنها نیاز دارید. به عنوان مثال، کلسیم…

چرا بعضی‌ها چاق نمی‌شوند؟

شاید شما هم کسانی را دیده باشید با این که به نظر می‌رسد زیاد و به دفعات غذا می‌خورند، ولی ظاهر و اندامی لاغر دارند.…

چربی سوزی به نام زنجبیل

زنجبیل گیاهی با طبع سوزاننده و تلخ دارد که با افزایش سوخت‌و‌ساز، می‌تواند چربی‌های بدن را به راحتی آب کند.

روش‌های تسریع سوخت‌ و ساز بدن

افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند.

روغن ماهی سبب افزایش متابولیسم می‌شود

مصرف روغن‌ ماهی سبب افزایش سوخت و ساز بدن و لاغر شدن اندام افراد می‌شود.

این غذاها را میل کنید و بیشتر کالری بسوزانید!

کمی سرعت دادن به سوخت و ساز بدن آنچنان کار دشواری نیست. تنها کافیست این غذاها را به برنامه غذایی خود راه دهید.

هفت دلیل برای خوردن روزانه آب جوش!

مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد مصرف روزانه یک لیوان آب جوش برای بدن بسیار مفید است.

با عسل چربی‌هایتان را بسوزانید

مک اینز سرمعتقد است که دلیل اصلی این که بسیاری از ما برای کاهش وزن تلاش می کنیم این است که مقدار زیادی قند و غذاهای…