نتایج جستجو :
-
هوس غذاهای شیرین یعنی کمبود این ماده معدنی در بدن
منیزیم یکی از مواد مغذی بسیار مهم، اما گمنام است. منیزیم در کنار کلسیم ماده مغذی ضروری برای تمام فعالیت‌های سلولی است،…
-
۸ سبزی قرمز با مزایای سلامتی فراوان
رنگ‌های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین‌ها و…
-
این مشاغل دچار بیماری دردناک آرتروز می‌شوند
در بین زنان، کمک پرستار‌ها و خدمتکار‌ها بیشتر در معرض این خطر قرار داشتند، اما زنان مشاغل تولیدی اینگونه نبودند که به…
-
رژیم غذایی سالم برای افرادی که قادر به هضم لاکتوز نیستند
برای هضم راحت لاکتوز می‌توان از مکمل‌های آنزیم لاکتاز استفاده کرد. این مکمل‌ها به هضم و تجزیه لاکتوز کمک می‌کنند؛…
-
۵ میوه خشکی که حاوی پروتئین است
یک فنجان سیب خشک شده حدود ۲ گرم پروتئین در خود دارد. همچنین این مقدار حاوی ۲۰۸ کالری و ۷ گرم فیبر است.
-
۱۰ نشانه هشدار دهنده که می‌گوید باید بیشتر آب بنوشید!
از دست دادن آب بدن منجر به از دست رفتن املاح معدنی می‌شود که مسئول ریتم طبیعی قلب هستند. کمبود پتاسیم و منیزیم یکی از…
-
خوراکی‌های تنظیم‌کننده فشـارخون را بشناسید
هنگامی که نمک در بدن انباشته می‌شود، مقداری از آن به داخل سلول‌های عضلات صاف دیواره عروق نفوذ می‌کند و با ایجاد…
-
۱۶ فایده باورنکردنی گوشت مرغ سیاه نسبت به مرغ سفید
در واقع، مرغ سیاه منبع خوبی از ویتامین B است؛ ویتامین B۱، B۲، B۶ و B۱۲ نیز در گوشت این مرغ وجود دارد. این ویتامین‌ها…
-
-
چطور بفهمیم دچار کم‌خونی شده‌ایم؟
مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و آماده، حذف بعضی وعده‌های غذایی (از قبیل: صبحانه)، ریزه‌خواری و عدم‌استفاده از همه…
-
۴ باور نادرست درباره زوال عقل
زوال عقل، چالش‌های روانی، اجتماعی و روان شناختی زیادی را به بیمار خانواده و پرستاران بیمار تحمیل می‌کند. علت دقیق…
-
سلامت پیازهای آماده تائید نمی‌شود
در شرایطی که برخی مواد غذایی آماده شده در منازل قابلیت کنترل و نظارت بر روند تهیه آن وجود ندارد، مصرف اینگونه مواد…
-
این افراد در معرض هپاتیت قرار دارند
هپاتیت اگر زود تشخیص داده شود بیماری کشنده نیست و به راحتی قابل درمان است. این بیماری بیشتر در مردان شایع است بخصوص…
-
هشدار: «سبوس غلات» را به غذا اضافه نکنید!
اگرچه مصرف سبوس برای سلامتی مفید است، اما متخصصان علوم تغذیه هشدار دادند که افزودن سبوس غلات، مثل سبوس گندم و جو به…
-
۷ نشانه هشداردهنده پس از ضربه مغزی را بشناسید
ضربه مغزی یک آسیب مغزی است که ناشی از وارد آمدن ضربه ناگهانی به سر است. وارد آمدن این ضربه باعث می‌شود سر و مغز به…