بخور و نخورهای افطار تا سحر

کارشناس تغذیه مصرف آب کافی، لیموی تازه، میوه و سبزی را به عنوان میان وعده از افطار تا سحر توصیه کرد.

سحری زیاد نخورید

یک کارشناس تغذیه گفت: پیروی از برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است تا هم بتوان…

عوارض روزه بدون سحری

یک پژوهشگر طب سنتی با بیان عوارض سحری نخوردن, گفت: زخم معده و زحم اثنی عشر از عوارض روزه بدون سحری است.

شیرینی خرمایی برای سحری

خرما یکی از مغذی ترین هاست هم برای وقتایی که روزه هستیم، یا رژیم می گیریم و یا حتی روزهای سرد زمستونی که بدن رو در …

سحری مواد غذایی خیلی شیرین نخورید

مهندس نسیم باقری نسامی، گفت: مصرف قندهای ساده مانند شیرینی ها و مواد غذایی خیلی شیرین در هنگام سحر موجب افزایش ناگهانی…

سَحَری معجزه آسا برای کاهش وزن

خوردن موز و پرتقال در سَحَری هم چربی را می سوزاند و هم افسردگی را برطرف می کند.

سالم ترین و بهترین خوردنی‌‌ها برای سحری

وعده سحر در ماه مبارک رمضان برای حفظ میزان انرژی در طول روز و در ساعات روزه داری از اهمیت زیادی برخوردار است.

جلوگیری از سندروم ماه رمضان

خوردن وعده سحری به حدی مهم است که متخصصان مصرف مواد غذایی مفید در این وعده را راهی برای جلوگیری از سندروم ماه رمضان می‌…

۹ نکته خوراکی برای روزهای گرم و طولانی ماه رمضان

ماه رمضان آمد با ماجراهای سحر و افطارش. اصلا نصف شور و لذت ماه رمضان است و سفره افطار و سحر. سفره‌هایی که با هنر و…

عکس: اولین سحری مجاهدان عراقی در فلوجه

عکس زیر مربوط به اولین سحری مجاهدان در جبهات فلوجه است. این غذا کباب ماهی یا در اصطلاح مردم عراق «سمتی» نام دارد.

در سحرهای ماه رمضان دور این غذاها را خط بکشید

خوردن وعده سحری به حدی مهم است که متخصصان مصرف مواد غذایی مفید در این وعده را راهی برای جلوگیری از سندروم ماه رمضان می …

بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی

متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه‌ گرفتن بسیار از بیماری‌ها همچون دیابت، نقرس و سنگ کلیه را از بدن دور می‌کند،‌…

علت سردردهای ماه رمضان

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه هنگام روزه داری یک فرآیند سم زدایی در بدن اتفاق می افتد، گفت:با…

5 راه فرار از بی‌حالی در ماه رمضان

پیام فرح بخش متخصص تغذیه بیان کرد: به علت اینکه در ماه رمضان روزانه 17 ساعت آب و غذا به بدن روزه داران نمی‌رسد احتمال…

در سحری غذای چرب و شور نخورید

کارشناس تغذیه مرکز آموزشی و درمانی تخصصی و فوق تخصصی گفت: روزه داران از مصرف غذاهای چرب و شور در وعده سحری پرهیز و از…